КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
-Мася- 09.12.17 утро ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Я СТАЛА ХОДИТЬ В САУНУ И ПРАКТИКОВАТЬ ЛЕДЯНЫЕ ОБЛИВАНИЯ    
описание   
Тренер написал мне программу, в которой были как силовые, так и кардио-трениров На беговой дорожке меня подстегивали собственные мысли. Когда силы были на исходе, я представляла себя в красивом платье и на высоких каблуках. Думала о том, как все будут оборачиваться мне в след и я буду испытывать гордость, а не стыд. После тренировки я стала ходить в сауну и практиковать ледяные обливания. Это поспособствовал тому, что моя кожа подтянулась, а не обвисла как у многих, кто скидывает большой вес. Сразу решила, что никаких дополнительных помощников вроде таблеток для сжиросжигания в моей истории не будет - я во всем за натуральность.
рацион   
ужин: Легкий грибной суп с вермишелью- 250.00 гр А мой рацион на сегодня такой: 8:00 - 2 стакана теплой воды натощак утром, зарядка 09:00 - Банан, творог с гренками, чай. 11:00 - Творог со сметаной 14:00 - Овощной суп с черным хлебом 16:00 - Стакан кефира с корицей 19:00 - Овощной суп
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 48.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 19

вода: 12.68 кг
 хочу вес»
грудь: 85.00 см.
талия: 62.00 см.
бедра: 91.00 см.
секс (активный) - 10 мин, уборка - 60 мин, чтение - 150 мин А мой рацион на сегодня такой: 8:00 - 2 стакана теплой воды натощак утром, зарядка 09:00 - Банан, творог с гренками, чай. 11:00 - Творог со сметаной 14:00 - Овощной суп с черным хлебом 16:00 - Стакан кефира с корицей 19:00 - Овощной суп
сожгла: 151 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5
статистика просмотры: +34
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4935 +4 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Svetlanкa +6694 -2 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



Совушка ДВ +6086 -2 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



Д@ШуткА +3409 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Совушка ДВ +6086 -2 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Birdie@ +229 +34 39 den» +3

Аленька26 сейчас на сайте +7343 -2 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Sparkl star +131 -69 немного похудела» +5
+2

Классика +5625 -2 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Д@ШуткА +3409 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Шмидт +4935 +4 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



OLIVOCHKA))) +2380 +23 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Mmdms +1856 +22 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Классика +5625 -2 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



er5o4t43pfp4 +172 +35 треня» +4
+2
vfqjh +282 +23 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Д@ШуткА +3409 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7343 -2 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Аленька26 сейчас на сайте +7343 -2 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Эйва Шекер +3884 +35 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Классика +5625 -2 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



KissЮлик +5580 +4 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Svetlanкa +6694 -2 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Совушка ДВ +6086 -2 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



Д@ШуткА +3409 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



OLIVOCHKA))) +2380 +23 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



KissЮлик +5580 +4 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Ш@хиризада +282 +34 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



ЯРыба@ +1959 +1 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +19
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7343 -2 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +111
+9



Д@ШуткА +3409 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Mmdms +1856 +22 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +6
+7



Ринуся +599 +1 в минске» +3
+5



Совушка ДВ +6086 -2 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Svetlanкa +6694 -2 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Ирис76 +325 -15 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Классика +5625 -2 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Классика +5625 -2 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Sparkl star +131 -69 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +2
+4

KissЮлик +5580 +4 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Совушка ДВ +6086 -2 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Классика +5625 -2 сегодня тепло, но ветрено» +1
+3


KissЮлик +5580 +4 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



I am +3666 +1 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Совушка ДВ +6086 -2 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Svetlanкa +6694 -2 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Svetlanкa +6694 -2 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Миссис Дарси +3421 -69 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



KissЮлик +5580 +4 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
существовал ли на самом деле казанова? » 12
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
тема содержит фото как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » 43
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 21
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»