| ||||||
| ||||||
|
вход
Zaяса
25.08.17
|
||||||
| ||||||
| утро доброе. с утра водичка с лимоном. и вкуснейший фруктовый салат , эх вчера он был заявлен с персиком но его не оказалось.груша + банан + йогур без добавок+ пол чайнй ложки меда ( не думаю что мед страшное нарушения , я его не положил в чай а в салат ) весы с утра странно прыгли. то 88,2 показывали то 87,9 в любом случае минус это приятно. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
| комментарии: +15, просмотры: +77 |
начало
-
ответ для: Zaяса
Zaяса писал(а): спасибо день прошел без срыва но голова болела
Ляг пораньше сегодня. -
ответ для: Vremya24
woin писал(а): Да ну нет! Всё у вас получится! Я вот тоже стройнела. На 10 кг, правда была моя цель, и пусть не стразу, но всё получилось. Даже если вам захочется сладкого, скажите себе, что это будет маленький кусочек. Главное не начинайте себя винить, в том что сорвались. Ваша цель, всего лишь не набрать за тот день, когда вы поедите что-то вредное. Мыслите так: сегодня поела вкусняшку, но не много, не поправлюсь, но и не похудею, просто за сегодня я ничего не скину. Это уже не мало! А завтра продолжайте диету. Такими маленькими, маленькими шажками, придёте к своей цели. Ещё например если вы скинули всего лишь 100 грамм за неделю, а такое может быть, ведь гармональный фон у нас не ровный, то это не значит что всё напрасно! Говорите себе постоянно медленно, но верно, я движусь к своей целе!. Если вы убирёте сейчас всё продукты которые приносили вам радость, провал обеспечен! Пусть они будут, но совсем в мизерных количествах, как бы на зубок. Потому что без них, вам скоро всё надоест, и вы всё бросите.
Всё очень правильно сказано. Полностью согласна! -
Хорошего тебе дня сегодня!
-
Тогда с отвесиком! А какой - там разберешься!
-
А от банана вы не поправляетесь? Я вообще не похудею, если не уберу полностью из питания его. Я от них реально толстею. Поэтому бананы для меня это как кусок тортика.
-
ответ для: Zaяса
Zaяса писал(а): спасибо конечно но последние время не выходит не чего слабохарактерная какая то сладкое сильно люблю боюсь разочеровать вас
Да ну нет! Всё у вас получится! Я вот тоже стройнела. На 10 кг, правда была моя цель, и пусть не стразу, но всё получилось. Даже если вам захочется сладкого, скажите себе, что это будет маленький кусочек. Главное не начинайте себя винить, в том что сорвались. Ваша цель, всего лишь не набрать за тот день, когда вы поедите что-то вредное. Мыслите так: “сегодня поела вкусняшку, но не много, не поправлюсь, но и не похудею, просто за сегодня я ничего не скину“. Это уже не мало! А завтра продолжайте диету. Такими маленькими, маленькими шажками, придёте к своей цели. Ещё например если вы скинули всего лишь 100 грамм за неделю, а такое может быть, ведь гармональный фон у нас не ровный, то это не значит что всё напрасно! Говорите себе постоянно “медленно, но верно, я движусь к своей целе!“. Если вы убирёте сейчас всё продукты которые приносили вам радость, провал обеспечен! Пусть они будут, но совсем в мизерных количествах, как бы на зубок. Потому что без них, вам скоро всё надоест, и вы всё бросите.
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|