krolius писал(а): не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами домик около ника - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечу |
| ||||||
| ||||||
|
Маргарита7742
01.06.17
|
||||||
| ||||||
попробую сделать лазанью овощную на день, итальянская кухня мне нравится и легко готовится | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7 |
комментарии: +18, просмотры: +51 |
начало
-
ответ для: Маргарита7742
не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами (домик около ника) - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечуvaargaЗолото писал(а): с фотками, боюсь, ты меня возненавидишь потом а вот если для себя решишь записать, то я бы попробовала так интересно
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
как раз моя проблема в том, что я не записываю....потом какое то время не готовлю и начинаю подзабывать, а если буду тебе писать, то и себе как раз запишу. А если хочешь, то могу и фотки пошаговые наделать.....
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
изначально мы их пробовали в путешествиях, а потом на просторах инета находим как делать и под себя адаптируем....если надо - я тебе дам рецепты
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ага - муж ходит и говорит, что еда лучше чем в ресторане, а вчера дети не выдержали и съели все запасы на два дня для папы говорят, что как папа сел на диету, мама начала вкусно готовить, как в ресторане
Прогресс есть - за две недели : у мужа - 2,5 кг и у меня -1 кг....но я могу и отступить и съесть сладкого в обед и я занимаюсь утром по Синди....
Про вечер: я кушаю последний раз в 6 вечера - доедаю остатки, если позже живот заурчит, то могу съесть овощ или фрукт, или выпить кефира.
Муж кушает в 8 вечера - или тем что приготовлено на следующий день, или суп - куриный бульон у меня всегда
Вчера делала треску тандури - я в шоке....сделала маринад - обжигает рот жутко...пожарила рыбу - вообще не остро но аромат стоит офигенный (рыбу-то дети вчера всю и съели с рисом “Фитнес“ - хотя они от такого носы всегда воротят )
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ооо, спасибо.
Мне сейчас мужа надо похудеть - вот мы и договорились - порции не более 200 гр и 4 или 5 перекусов. Еси хочешь, я могу рецептами поделиться более подробно. Готовлю порции на три - две ему и одну мне.
1. Якисоба (гречневая лапша с курицей и овощами)
2. Паэлья (смешанный рис Мистраль Фитнес, чеснок, маленькие осьминоги (морепродукты), лук и острые специи)
3. Чили кон карне (говядина тушенная с красной фасолью, перцами и специями)
4. Гречка с грибами и мясом под чесночным соусом
5. Ростбиф ( обычно или с лобик, или в бабаганушем)
6. Курица по сичуаньски с овощами
7. Битые огурцы и мясо запеченое
8. Супы на вечер (куриный бульон с яйцом, рыбный суп и борщ, где минимум картошки и много свеклы)
9. Свекольный салат с котлетами
10. Куриный шашлык и домашнее лече из запасов на зиму
Наверное еще что-то, но это хит в готовке
Главное часто и не большими порциями
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|