krolius писал(а): не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами домик около ника - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечу |
| ||||||
| ||||||
|
Маргарита7742
01.06.17
|
||||||
| ||||||
попробую сделать лазанью овощную на день, итальянская кухня мне нравится и легко готовится | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7 |
комментарии: +18, просмотры: +55 |
начало
-
ответ для: Маргарита7742
не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами (домик около ника) - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечуvaargaЗолото писал(а): с фотками, боюсь, ты меня возненавидишь потом а вот если для себя решишь записать, то я бы попробовала так интересно
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
как раз моя проблема в том, что я не записываю....потом какое то время не готовлю и начинаю подзабывать, а если буду тебе писать, то и себе как раз запишу. А если хочешь, то могу и фотки пошаговые наделать.....
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
изначально мы их пробовали в путешествиях, а потом на просторах инета находим как делать и под себя адаптируем....если надо - я тебе дам рецепты
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ага - муж ходит и говорит, что еда лучше чем в ресторане, а вчера дети не выдержали и съели все запасы на два дня для папы говорят, что как папа сел на диету, мама начала вкусно готовить, как в ресторане
Прогресс есть - за две недели : у мужа - 2,5 кг и у меня -1 кг....но я могу и отступить и съесть сладкого в обед и я занимаюсь утром по Синди....
Про вечер: я кушаю последний раз в 6 вечера - доедаю остатки, если позже живот заурчит, то могу съесть овощ или фрукт, или выпить кефира.
Муж кушает в 8 вечера - или тем что приготовлено на следующий день, или суп - куриный бульон у меня всегда
Вчера делала треску тандури - я в шоке....сделала маринад - обжигает рот жутко...пожарила рыбу - вообще не остро но аромат стоит офигенный (рыбу-то дети вчера всю и съели с рисом “Фитнес“ - хотя они от такого носы всегда воротят )
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ооо, спасибо.
Мне сейчас мужа надо похудеть - вот мы и договорились - порции не более 200 гр и 4 или 5 перекусов. Еси хочешь, я могу рецептами поделиться более подробно. Готовлю порции на три - две ему и одну мне.
1. Якисоба (гречневая лапша с курицей и овощами)
2. Паэлья (смешанный рис Мистраль Фитнес, чеснок, маленькие осьминоги (морепродукты), лук и острые специи)
3. Чили кон карне (говядина тушенная с красной фасолью, перцами и специями)
4. Гречка с грибами и мясом под чесночным соусом
5. Ростбиф ( обычно или с лобик, или в бабаганушем)
6. Курица по сичуаньски с овощами
7. Битые огурцы и мясо запеченое
8. Супы на вечер (куриный бульон с яйцом, рыбный суп и борщ, где минимум картошки и много свеклы)
9. Свекольный салат с котлетами
10. Куриный шашлык и домашнее лече из запасов на зиму
Наверное еще что-то, но это хит в готовке
Главное часто и не большими порциями
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|