| ||||||
| ||||||
|
вход
Lucky N
08.05.17
|
||||||
| ||||||
| Скумбрия со шпинатом и зеленью Если у Вас есть шпинат, то приготовьте это блюдо обязательно. Во — первых, Вы отведаете сразу два полезнейших продукта, а во — вторых просто вкусно поужинаете. понадобится: — 2 шт лук — 1 шт шпинат — 1 пучок укроп, петрушка — 1 пучок лимон — 0,5 шт сливочное масло — 2 ст. ложки соль, прец — по вкусу специи для рыбы -по желанию Пригот Скумбрию очистить от внутренностей, отрезать голову и хвост. Можно также аккуратно удалить хребет, но можно готовить и с ним. Я обычно удаляю хребет и кости, если у меня есть время, или я жду гостей. Если же готовлю рыбу для быстрого ужина, то время на удаление хребта я не трачу. 2. Натереть рыбу смесью перца и соли. По желанию можно добавить в смесь и специи для рыбы. О них я уже писала в первом рецепте. Выдавить из лимона лимонный сок. Дать полежать рыбе 20-30 минут, чтобы она слегка промариновалась А тем | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +16, месяц: +16, итог: +2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +13 |
| комментарии: +0, просмотры: +21 |
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|