| ||||||
| ||||||
|
вход
tereza30
14.04.17
|
||||||
| ||||||
| Итог недели на диете, обещающей -14 кг за 2 недели - +100г Сегодня вечером собрание с банкетом... Можно конечно и уйти на тренировку... правда обидно - такие тусовки со своими бывают крайне редко сейчас. Можно или игнорировать и уйти ну или просто походить - поговорить со стаканом водички Вечером планируем сходить семьей на “Время первых“ . Вчера сходила на тренировку. Была очень интенсивная круговая тренировка с множеством разнообразных планок, прыжков, приседаний. Три блока, в каждом три круга с увеличивающейся трудностью (1 круг самый легкий к третьему те же упражнения усложняются). В каждом блоке по 6-8 упражнений каждое по 20 повторений. Для меня в таких тренях самое сложное - это полное отсутствие отдыха между упражнениями в блоках.. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +21, просмотры: +69 |
начало
-
ответ для: tereza30
Все верно! Если бы я не заболела в прошлом году, то так бы всех и везла на своей шее. Сейчас учусь говорить НЕТ! Не всегда получается -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): И проблема моя не в питании,а в образе жизни. Но изменить я ничего не могу в настоящее время. И помочь мне в этом никто не хочет или не может.
Прошу прощения, что вмешиваюсь...... Эта проблема решится только вами, так как она у вас в голове ( у меня так же: резкими скачками вверх и вниз не хочет, так как я себя жалею).....Если в голове себя жалеть перестанете, то сможете поменять образ жизни и тогда и вес начнет уходить -
ответ для: GIVENCHYPLAY
Какая мудрая мысль!GIVENCHYPLAY писал(а): Начнем все по новой, после Пасхи. -
ответ для: tereza30
Беда... Значит нужно подождать, когда сможешь изменить образ жизни. А эндокринолог-гинеколог? Попробуй к нему сходить. Хотя может быть ты уже ходила. -
ответ для: tereza30
Ты живёшь по европейскому времени)) Какой режим питания и рацион для тебя в удовольствие? Нужно же всё индивидуально подобрать. Наверняка что-то можно подкорректировать в течении недели.tereza30 писал(а): И еще она жаворонок, а я сова. У меня самая активность с 5 вечера до 2 ночи! И я хожу на тренировки вечером, а не утром. Если я буду есть мясо после трени - будет расти мышечная масса, чего мне не нужно, т.к. итак избыток. -
Начнем все по новой, после Пасхи.
-
удачи
-
ответ для: tereza30
нормально ты придумалаtereza30 писал(а): Отрезать мне со всех сторон по 5 см и будет мне счастье -
ответ для: tereza30
ой, Олесик, не до такой степени я одна... это только моя сила воли. благодаря ей я ем то, что я ем, хотя готовлю и другоеtereza30 писал(а): Тебе теперь стало легче, т.к.ты одна. Мне кажется, если бы я жила без домочадцев, которые привыкли питаться вкусно и разнообразно и при этом не вредно, то я бы вечером вообще на кухню не заходила и имела бы пустой холодильник.
вход
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|