Мотивируем себя на снижение веса!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

MamaKamilla 02.04.17

МОТИВИРУЕМ СЕБЯ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА!

описание

Мотивируем себя на снижение веса! Многие женщины комплексуют из-за лишнего веса, но при этом ничего действенного по факту не предпринимают, обсудили проблему, расстроились и полезли с горя за очередной конфетой... Они узнают о диетах, о правилах похудения, но продолжают есть пищу приводящую к набору избыточной массы тела, или ещё хуже начинают голодать, а потом срываться... П психологический настрой очень важен в борьбе с лишними килограммами. Употребление пищи это одна из жизненных потребностей, как и сон, дыхание. То есть мы едим, когда хочется, пьем, когда хочется, спим, когда хочется (или когда получится). Порой желание похудеть уходит на второй план, при виде тортика, или какого другого излюбленного Вами продукта. И ты думаешь: “Всё больше не могу, умру если не съем!“, а потом долго ругаешь себя. То есть пока Вы не создадите для себя действительно сильную мотивацию, у вас

вес, спорт

вес: 97.20 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 33
жир: 35.1 кг

грудь: 116.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.

шейпинг - 10 мин

сожгла: 105 ккал., сожгла за счет жиров: 46 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2
объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30

комментарии: +0, просмотры: +12

начало

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 16.06 07:01	очередная насыщеная неделя»	+12
ЯРыба@ 17.06 03:15	доброе утро!мои дорогуши вчера муж попросил запечь картофель по деревенски»	+16
ЯРыба@ 19.06 03:38	доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,»	+10
Альбинка19 19.06 06:31	доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому»	+21
Victoria_8 18.06 11:31	18.06.2025дожди»	+6
Тили 18.06 06:17	18 июня 2025 года, среда. (6:06)»	+20
Шмидт 19.06 08:31	завтра к нам приезжает на три дня зять (муж сестры мужа), это хорошо,»	+5
Шмидт 19.06 16:23	сегодня на актёрке порепетируем, а потом полчасика будем праздновать мой»	+4
Шмидт 19.06 08:35	рацион должен быть разнобразным и полноценым. необходимо выбирать нежирные»	+10
V_momente_ 19.06 16:10	кто не выспаный сегодня,думал и шаги до нормы не доведет»	+6
13th Month 18.06 10:03	второй день работы, дома муж ночью приехал, на работе догналась шоколадкой,»	+2
Альбинка19 18.06 02:54	доброе утро, мои дорогие. закончилась моя болезнь, обезвоживание тоже»	+28
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+4
OLIVOCHKA) 19.06 08:24	пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.»	+11
Шмидт 18.06 16:12	у нас тут пиво завалялось, перед поездкой сегодня допьём по кружечке,»	+10
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+23
Victoria_8 19.06 09:00	19.06.2025утро»	+3
V_momente_ 19.06 04:10	и что не спится»	+4
ЯРыба@ 18.06 03:48	доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера»	+13
Татушыч 18.06 09:16	18.06.2025»	+2
zglechi53b 17.06 13:22	17.06.2025»	+3
Шмидт 18.06 08:07	сегодня точно броколи потушу, а что ещё буду делать, пока и не знаю.»	+11
Шмидт 17.06 16:47	поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как»	+9
V_momente_ 18.06 06:57	вот и среда»	+11
OLIVOCHKA) 18.06 08:28	всем доброго утра! как летит время,уже пол отпуска позади! проснулась»	+8
Шмидт 18.06 08:10	на завтрак нужны полноценые калори из белков и сложных углеводов, которые»	+11

Krispi 17.06 05:28	наконец долгожданый отвес. вес стоял недели 2»	+6
V_momente_ 17.06 16:25	дни замедления»	+8
V_momente_ 17.06 10:12	доброе утречко»	+7
Альбинка19 17.06 11:08	добрый день мои золотые! с утра не успеваю заполнить дневник, спим долго,»	+11
Татушыч 17.06 07:01	17.06.2025»	+2
Rosabelver 17.06 14:46	после дождя - хорошая погода»	+4
Jun 17.06 11:32	начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать»	+2
13th Month 17.06 09:08	выходные прошли бесмыслено, очень плохо себя чувствовала, только последний»	+6
ЯРыба@ 14.06 05:58	доброе утро хорошие люди добрые! как же пахнет в воздухе! столько работы»	+14
Альбинка19 16.06 04:40	доброе утро мои дорогие! за праздничные дни хорошо скинула аж целый кг.»	+16
OLIVOCHKA) 17.06 05:23	всем доброго утра! вчера так мне рыбы захотелось! зашла в магазин “красная»	+9
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+10
Шмидт 17.06 07:55	муж снова подарил новый цикламен, потому что своими экспериментами загубил»	+9
Шмидт 17.06 07:52	хочу сегодня сварить уху из консервированой горбуши, что-то мне надоели»	+11
Кто 17.06 12:20	прошлую неделю проэтосамила: укол пропустила, всю неделю читала и грызла»	+1
Тили 17.06 07:12	17 июня 2025 года, вторник. (7:04)»	+10
OченьBезуч 16.06 19:15	завтра у меня торжественое вручение дилома.»	+2
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+12
Jun 16.06 02:36	до дня рождения 3 недели, до поставленой цели к др- 4 кг. в принципе,»	+13
OLIVOCHKA) 16.06 08:52	всем доброго утра! какой то ужас! у меня начинается ремонт . точне замена»	+11
Альбинка19 11.06 06:01	доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,»	+32
ЯРыба@ 16.06 05:55	доброе утро!всем привет!вот и рабочая неделя началась.подъем 5:5водные»	+11
OLIVOCHKA) 13.06 19:12	всем доброго вечера! вчера была на даче,первый раз целый день! столько»	+10
OLIVOCHKA) 15.06 09:45	всем доброго утра! проснулась сегодня в 7.30. отпуск влияет положительно»	+5
13th Month 16.06 04:42	ну вроде разбитости нет уже, хотя башка болит еще. сегодня утром к стоматологу,»	+8

топ темы »» новые темы»
	сказала брату, что знаю, чем они занимались, ответ его»	1
	пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на »	5
	как вам такая девушка»	3
	чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все »	22
	вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение»	4
	посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья, побродила по м»	1
	странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра»	10
	меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?»	35
	может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит ц»	30
	хочется погладить по голове парня, который очень нравится. почему он в»	1

	почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко»	32
	живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда ле»	13
	я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для»	17
	что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у »	19
	как думаете, у кого из галчат легкий характер? »	29
	гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до п»	24
	ещё несколько фото с поездки »	5
	вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она поте»	2
	вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие пе»	15
	жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках? »	7
	зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я с»	17
	кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордо»	13
	почему такие лица считаются красивыми ?»	12
	девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в»	16
	как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?»	17
	зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть»	21
	куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть? »	8
	хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? »	26
	как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне »	7
	вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю »	41
	какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги»	31
	какой телевизионный канал вы смотрите чаще всего? »	32
	в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не зар»	28
	какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем? »	17
	обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произош»	12
	что нужно знать человеку перед первым полетом? »	63
	караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует? »	39
	радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять »	18
	мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны»	36
	кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как добирае»	24
	а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях »	30
	вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте? »	29
	высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт»	137
	собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт»	68
	какие платья понравились, а какие - ужасны? »	33
	как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не общаемся»	6
	вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. »	127
	что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?»	12
	я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу. »	13
	купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить? »	35
	неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме? »	29
	как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться с»	21
	купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег»	21
	все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип? »	100
	я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на не»	3
	у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? »	33
	что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошад»	76
	насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелк»	51
	сериал друзья! кто помнит смешные моменты? какие? »	13
	имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной»	40
	если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин н»	1
	а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п»	34
	что бы вы посоветовали посмотреть в казани? »	20
	у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему »	20
	если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи»	9
	сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд»	21
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	52
	ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не пр»	34
	как и чем поднимаете себе настроение? »	17
	у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? »	29
	вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? »	56
	вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы»	5
	что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человек»	6
	был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня т»	31
	прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а»	25
	почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится. »	21
	у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн»	16
	посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!»	65
	верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 пред»	6
	как вам фото? нравится или нет? »	6
	со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как »	18
	юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба? »	10
	какого браслета не хватает посередине? хочется себя порадовать. »	7
	есть участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо запахом? »	101
	у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми в»	5
	как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном? »	15
	когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? »	20
	у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в ви»	10
	как думаете, на каких курортах отдыхают участницы гали? »	24
	откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный »	48
	почему мужчины такие ранимые и мстительные? »	16
	вы бы добавили немного объема губам? »	14
	с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми? выго»	24
	увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал »	79
	какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?»	5
	одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! »	51
	конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 »	8
	смогли бы полюбить приемного ребёнка?»	220
	любите абрикосы? готовите что-то из них? »	23
	фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? »	3

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»