| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
19.06.16
|
||||||
| ||||||
| Мои планы на бассейн не оправдались... Обрадовалась что басик не закрыли на лето, думала походить, основательно себя нагрузить, но видимо не судьба... Сегодня поехали утром с мужем , а мне сказали что только на 6.15, потом тренируются спортсмены, приходите вечером на 20.00 А мне так неудобно, так как малого деть некуда. Ну, буду заниматься дома по-минимуму - пресс покачать, на батуте попрыгать. Бедра и живот массажером и кремом. За малым пораньше выйду, пару остановочек пройду пешком,. Установила на телефон шагомер - хочу посмотреть сколько калорий трачу гуляя пешочком. прошла 11 490 шагов, что равно 6894 метра. сожгла 265ккал. наела 1160 из рекомендованных при моем весе и росте 1460. и даже почти идеальное соотношение по белкам-жирам -углеводам соблюла . здесь калькулятор неудобный, считаю калории в другом месте, буду записывать только конечный результат. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +14 |
| комментарии: +0, просмотры: +14 |
вход
30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- мои итоги
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|