начало

• белокурая бестия 25.01.16 09:51
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): А у меня 3 см везде...

  печалька
• tereza30 25.01.16 09:39
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): я еще объемы не измеряла,но по джинсам чувствую - в талии уже стали

  А у меня +3 см везде...
• белокурая бестия 25.01.16 09:23
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Сегодня хочу на какой-нибудь разгрузке. Измерила вчера объемы - ужаснулась!!!

  я еще объемы не измеряла,но по джинсам чувствую - в талии уже стали
• tereza30 25.01.16 08:34
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): у меня на этой неделе то же не все правильно - получается всю неделю вес в плюсе примерно на 1 кг. это очень плохо. обычно как кд начинаются пропадает аппетит, а у меня наоборот в этот раз давай уже что-то думать, Олесик

  Сегодня хочу на какой-нибудь разгрузке. Измерила вчера объемы - ужаснулась!!!
• белокурая бестия 25.01.16 07:58
  у меня на этой неделе то же не все правильно - получается всю неделю вес в плюсе примерно на 1 кг. это очень плохо. обычно как кд начинаются пропадает аппетит, а у меня наоборот в этот раз давай уже что-то думать, Олесик
• tereza30 23.01.16 19:17
  ответ для: *Красотка*

  *Красотка* писал(а): Садись на пушинку, люблю эту диету, спасибо тебе, что открыла ее для меня. Голова отдыхает, диета простая и не надо думает, что готовить, каждый день, по сравнению с японкой. Вместо перловки, можно гречку, серый рис. Салаты можно разнообразить, главное чтобы были свежие овощи, вместо рыбы, думаю можно добавить и другой белок-курица, кальмары, яйца.

  Я попробовала несколько раз - не получилось. Но ты права - это единственное, что мне подходит в плане организации. Надо возобновить. Я вот только хочу что-то кардинальное сделать вначале, чтоб сразу хотя бы кг ушел, а не по 100 г в день. Совсем настроя нет! На пушинке быстро не получается. Тут или поголодать или купить “сундуек“
• *красотка* 23.01.16 19:13
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Хорошо. Если получится без проблем записаться - запишусь. Сон нереально - только в отпуске и иногда по выходным. Из опыта. Соблюдать питание в течение длительного времени по диете может не получится чисто из-за неорганизованности. То продуктов нет, то времени. Особенно если в течение к примеру первой недели нет результатов. Мне нужно что-то, что сразу мне даст большое снижение, тогда я могу дальше держаться. А так пробуешь, стараешься несколько дней - результата нет. Вот и все заканчивается на том.

  
  Садись на пушинку, люблю эту диету, спасибо тебе, что открыла ее для меня. Голова отдыхает, диета простая и не надо думает, что готовить, каждый день, по сравнению с японкой. Вместо перловки, можно гречку, серый рис. Салаты можно разнообразить, главное чтобы были свежие овощи, вместо рыбы, думаю можно добавить и другой белок-курица, кальмары, яйца.
• tereza30 23.01.16 19:05
  ответ для: *Красотка*

  *Красотка* писал(а): Мой тебе вердикт, сон и сбалансированное питание, как у спортсменов, белки-жиры-углеводыконсультация толкового специалиста, обратись к той же Прокофьевой. Тренировки должны быть с умом, пусть посмотрит на фигуру и составит программу. Запишись к этой Прокофьевой на курсы, она он лайн ведет.

  Хорошо. Если получится без проблем записаться - запишусь.
  Сон нереально - только в отпуске и иногда по выходным.
  Из опыта. Соблюдать питание в течение длительного времени “по диете“ может не получится чисто из-за неорганизованности. То продуктов нет, то времени. Особенно если в течение к примеру первой недели нет результатов. Мне нужно что-то, что сразу мне даст большое снижение, тогда я могу дальше держаться. А так пробуешь, стараешься несколько дней - результата нет. Вот и все заканчивается на том.
• *красотка* 23.01.16 18:52
  Мой тебе вердикт, сон и сбалансированное питание, как у спортсменов, белки-жиры-углеводы+консультация толкового специалиста, обратись к той же Прокофьевой. Тренировки должны быть с умом, пусть посмотрит на фигуру и составит программу. Запишись к этой Прокофьевой на курсы, она он лайн ведет.

начало