| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
07.12.15
|
||||||
| ||||||
| Запеканка с брокколи и форелью Пона 500 г филе форели 200 г цветной капусты 200 г брокколи 200 г моркови 100 г твердого сыра 150 мл сливок 4 яйца сливочное масло соль, свежемолотый черный перец, специи по вкусу Приг Духовку нагреть до 200 °С. Форму для запекания с высокими бортиками смазать сливочным маслом. Брокколи и цветную капусту вымыть и разобрать на соцветия. Морковь очистить и нарезать кружочками. В кастрюле вскипятить воду, посолить и отварить брокколи, цветную капусту и морковь в течение 2-3 минут до полуготовности. Затем откинуть овощи на дуршлаг. Форель нарезать кусочками толщиной 1,5-2 см. Приготовить соус. Сыр натереть на мелкой терке. В миску вбить яйца, влить сливки, добавить сыр. Хорошо взбить смесь венчиком или вилкой. Посолить, поперчить и добавить специи по вкусу, перемешать. В форму выложить, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +2, просмотры: +8 |
вход
доброе утречко»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|