начало

• tereza30 24.09.15 08:17

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): я незнаю как ты, я по себе могу сказать, что если и соблюдаю питание, то все равно в выходные переем или др или праздник, вечером поздно могу покушатьи режим не соблюдаю, калориине считаю, а для того чтобы иметь результат мало уже как в 25 лет недельку на диете, надо месяц два и три без нарушений, а так не делаю, вот и результат, вернее его отсутствие. И сон плохоц опять же надо в 23 спать ложиться. И воду пить. Все важно. А без этого нечего мне чтото придумывать, потому что даже если я и ем мало 2-3-5 дней потом опять сладкое иди на ночь или просто много даже пусть не сильно калорийное... в общем знаю что моя вина моих лишних 20 кг и по другому не бывает. Вижу реальные результаты своей подруги и коллеги и вижу какой это труд. У одной минус 20 с февраля, но она три месяца ТРИ ела по диете причем 6 недель первых вообще без нарушений! И спорт по утрам с тренером 3 раза в неделю а после работы легкий ужин прогулка и сон в 23.

  Абсолютно с тобой согласна. Обидно, что в 2012 году я же так и действовала, только на 10 кг уменьшилась и потом за 3 месяца все вернулось обратно. Больше так не хочется. Но я осознаю, что не смогу я при такой нагрузке все соблюдать. Да и какой сон в 23? Я только домой в это время прихожу! Поэтому спать только в час-два...А вставать в 6...
• juliana:) 23.09.15 22:16

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): А я вроде и не прекращала старания, но вес еще и увеличивается...Обидно так! На тренировки хожу 3 раза в день. Может это все наша гиперответственность на нас накладывается?

  я незнаю как ты, я по себе могу сказать, что если и соблюдаю питание, то все равно в выходные переем или др или праздник, вечером поздно могу покушатьи режим не соблюдаю, калориине считаю, а для того чтобы иметь результат мало уже как в 25 лет недельку на диете, надо месяц два и три без нарушений, а так не делаю, вот и результат, вернее его отсутствие. И сон плохоц опять же надо в 23 спать ложиться. И воду пить. Все важно. А без этого нечего мне чтото придумывать, потому что даже если я и ем мало 2-3-5 дней потом опять сладкое иди на ночь или просто много даже пусть не сильно калорийное... в общем знаю что моя вина моих лишних 20 кг и по другому не бывает. Вижу реальные результаты своей подруги и коллеги и вижу какой это труд. У одной минус 20 с февраля, но она три месяца ТРИ ела по диете причем 6 недель первых вообще без нарушений! И спорт по утрам с тренером 3 раза в неделю а после работы легкий ужин прогулка и сон в 23.
• tereza30 23.09.15 21:45

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): пороть нас за это мало, вокруг ни меня все стройнеют - подруги, коллеги, одна я в 12 кг за два года

  А я вроде и не прекращала старания, но вес еще и увеличивается...Обидно так! На тренировки хожу 3 раза в день. Может это все наша гиперответственность на нас накладывается?
• juliana:) 23.09.15 20:33

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Вот и я тоже - увидела 90....

  пороть нас за это мало, вокруг ни меня все стройнеют - подруги, коллеги, одна я в +12 кг за два года
• тили 23.09.15 10:49

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Ну хорошо, если ты это точно знаешь. А я в гипермаркете покупаю. Кто ж там ведает, что нам втюхивают!

  В магазинах тоже покупаю.
• tereza30 23.09.15 10:22

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): У нас на ферме молоко сразу прогоняют через холодильную установку. Вроде ничего в него не добавляют, если только антибиотики коровам колят при мастите.

  Ну хорошо, если ты это точно знаешь. А я в гипермаркете покупаю. Кто ж там ведает, что нам втюхивают!
• тили 23.09.15 10:02

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Привет, Тили! Почему-то мне тоже кажется, что в современных курах есть гормоны на быстрое увеличение массы, а мы их едим постоянно! Может наоборот перейти на говядину-телятину? И молоко то же самое - не известно, что там есть, чтобы не портилось быстро....

  У нас на ферме молоко сразу прогоняют через холодильную установку. Вроде ничего в него не добавляют, если только антибиотики коровам колят при мастите.
• тили 23.09.15 09:59

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Как дрессировала

  По времени. Лучшее время для освобождения кишечника с шести утра до семи. Прямая кишка наполняется перед пробуждением. Когда мы встаём после сна, каловые массы начинают давить на точки, нервные окончания, появляется желание. Сразу в туалет. Сам процесс похож на выстрел, происходит за секунды. Высиживать нельзя. Не получилось, гуляешь до следующего позыва.
• tereza30 23.09.15 09:02

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): Кишечник я дрессировала.

  Как дрессировала
• тили 23.09.15 09:01

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Кишечник хотелось бы в порядок привести - думаю есть проблемы... Вроде пропивала курсом био всякие, йогурты ем натуральные сама делаю, но нужен посильнее эффект. Все думаю найти санаторий, чтобы там эти проблемы решали. Но пока не занималась.

  Кишечник я дрессировала.
• tereza30 23.09.15 08:54

  »
  ответ для: Тили

  Кишечник хотелось бы в порядок привести - думаю есть проблемы... Вроде пропивала курсом био всякие, йогурты ем натуральные (сама делаю), но нужен посильнее эффект. Все думаю найти санаторий, чтобы там эти проблемы решали. Но пока не занималась.
• tereza30 23.09.15 08:52

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): Прорыв-то когда-нибудь случится. Отступать нельзя. Может в продуктах есть добавки, например, в курах, чтобы они набирали вес быстрее или овощи скороспелые, из-за которых вес увеличивается у людей. Кто поймёт все тонкости биохимических процессов... Может надо с кишечной флорой договариваться, убеждать и доказывать, всё сложно.

  Привет, Тили! Почему-то мне тоже кажется, что в современных курах есть гормоны на быстрое увеличение массы, а мы их едим постоянно! Может наоборот перейти на говядину-телятину? И молоко то же самое - не известно, что там есть, чтобы не портилось быстро....

начало