Итог разгрузки мне не понравился.целый день была слабая, голодная и злая - не справилась с планом на работе. правда вечером исправила настроение хорошей силовой тренировкой,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 19.08.15

ИТОГ РАЗГРУЗКИ МНЕ НЕ ПОНРАВИЛСЯ.ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ БЫЛА СЛАБАЯ, ГОЛОДНАЯ И ЗЛАЯ - НЕ СПРАВИЛАСЬ С ПЛАНОМ НА РАБОТЕ. ПРАВДА ВЕЧЕРОМ ИСПРАВИЛА НАСТРОЕНИЕ ХОРОШЕЙ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ,

описание

Итог разгрузки мне не понравился. Це день была слабая, голодная и злая - не справилась с планом на работе. Правда вечером исправила настроение хорошей силовой тренировкой, поэтому домашние не пострадали. Но утром вес был на том же уровне, что и вчера. Упс...

вес, спорт

вес: 88.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 27.6 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 108.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +15, просмотры: +47

начало

«« 1 2 »»

tereza30 19.08.15 17:35

ответ для: Тили

Author писал(а): Так я понимаю, тебе разгрузки категорически запрещены. Если ты мало спишь, то и приёмов пищи должно быть шесть-семь.

Похоже так...

тили 19.08.15 17:22

»

Так я понимаю, тебе разгрузки категорически запрещены. Если ты мало спишь, то и приёмов пищи должно быть шесть-семь.
tereza30 19.08.15 14:54

»

ответ для: Тили

Author писал(а): Сегодня какие-нибудь ограничения в еде есть?
Как обычно - как можно меньше быстрых углеводов. главное не наесться вечером. По крайней мере работаю сегодня нормально.
тили 19.08.15 14:49

»

Сегодня какие-нибудь ограничения в еде есть?
tereza30 19.08.15 10:13

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): а мне кажется, что если я не позавтракаю, то очень много съем не ужин
У меня муж утром пьет /3 чашки кофе без всего и в следующий раз он ест ужин. Может в крайнем случае даже 2 ужина и это все. И не поправляется.

белокурая бестия 19.08.15 10:09

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Вот приучила себя к завтраку отсюда все пи пошло. Раньше не завтракала и легко обходилась маленьким обедом и небольшим ужином, и вес был 65 не выше! А сейчас мне подавай многоразовое питание!!! Пусть и с небольшим калоражем!

а мне кажется, что если я не позавтракаю, то очень много съем не ужин

tereza30 19.08.15 09:22

»

Вот приучила себя к завтраку отсюда все пи пошло. Раньше не завтракала и легко обходилась маленьким обедом и небольшим ужином, и вес был 65 не выше! А сейчас мне подавай многоразовое питание!!! Пусть и с небольшим калоражем!
tereza30 19.08.15 09:20

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): как выяснилось вчера - совсем не есть не получается - организм еды требует
Просто надо было не завтракать. тогда было бы тоже нелегко, но тут хотя бы эффект был. А вот так мучиться без результата нет смысла. Так было всегда. Очень редко, когда я могу выдержать разгрузку относительно легко, т.е. без головокружений, слабости, раздражительности и пр. А от голода у меня только голова болит и все.
белокурая бестия 19.08.15 09:15

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Мне проще совсем не есть, чем есть понемногу - это я уже давно знаю!
как выяснилось вчера - совсем не есть не получается - организм еды требует

tereza30 19.08.15 09:13

ответ для: GIVENCHYPLAY

GIVENCHYPLAY писал(а): Не нужны тебе такие экстренные голодовки на молокочае. Я бы тоже сорвалась, Выбери другой способ.

Мне проще совсем не есть, чем есть понемногу - это я уже давно знаю!

tereza30 19.08.15 09:13

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): что-то у тебя организм вообще взбунтовался... если у меня много работы, то мне может захотеться кусочек шоколада, но чтобы именно еды.... слава богу, у меня так не бунтует

Вот и я это почувствовала - ненормально как-то есть все время хочу.

givenchyplay 19.08.15 09:08

»

Не нужны тебе такие экстренные голодовки на молокочае. Я бы тоже сорвалась, Выбери другой способ.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+12
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+14
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+11
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+4
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+15
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+10
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+29
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+16
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6
pupsik01 18.09 16:42	руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»	+1
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1

Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3

топ темы »» новые темы»
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	207
	подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр»	3
	нужен совет как бы вы поступили? у меня есть подруга, с которой мы оче»	2
	вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в»	12
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	57
	дозоры читали книги лукьяненко из цикла дозоры?нравится?»
	представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие»	14
	что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет »	44
	какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу»	57
	с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего»	5

	рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн»	12
	что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? »	4
	странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн»	16
	а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из»	6
	а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи»	20
	а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн»	36
	вы бываете раздражительной? как избавляетесь?»	11
	как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. »	30
	вы умеете копить деньги? или скорее транжира? »	14
	отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче»	22
	в вашем окружении у большинства какое количество детей? »	40
	если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это»	21
	в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? »	5
	чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?»	14
	послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я»	11
	у кого есть моющий пылесос? нравится? »	1
	за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?»	12
	как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? »	8
	какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? »	24
	я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр»	23
	на каком котике вы бы хотели поспать? »	13
	вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис»	15
	как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо»	1
	вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы »	10
	какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс»	21
	при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу»	23
	кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная»	7
	в какое время обычно просыпаетесь в субботу? »	11
	банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?»	6
	как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то »	34
	что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! »	25
	вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. »	34
	удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »	1
	как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви»	86
	какая песня у вас на репите? »	10
	как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? »	9
	разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы»	10
	стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у»	12
	какие российские крема для лица посоветуете? »	6
	вы носите свитера? с рисунком или однотонные? »	16
	какой советский фильм посоветуете глянуть? »	9
	матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »
	помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н»	3
	какие у вас есть плохие привычки? »	23
	почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово»	6
	это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? »	41
	в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? »	12
	как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? »	23
	как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? »	8
	надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у »	29
	как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. »	10
	почему некоторые мамы отказываются от алиментов? »	30
	в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то»	24
	вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров»	49
	хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе»	35
	совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?»	14
	сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча»	13
	ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? »	19
	у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим»	11
	что из сладкого сегодня ели? »	20
	на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв»	18
	вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? »	29
	как собраться на работу? так лень идти! »	10
	какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно»	23
	директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык»	11
	у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль»	52
	занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат»	13
	вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро»	14
	если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? »	9
	если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е»	20
	что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово»	11
	родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют »	10
	юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал»	16
	было ли у вас это в необычном месте? »	32
	хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте»	59
	у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и»	18
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	22
	это хороший крем? решила купить крем для лица. »	67
	как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во»	7
	вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? »	25
	когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?»	40
	что для вас важнее: личные отношения или карьера? »	18
	где вы храните носки и трусы? удобно? »	13
	это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд»	17
	вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? »	9
	как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта»	17
	если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?»	35
	я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? »	10
	проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, »	30
	какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко»	4

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»