начало

• cactusya 07.08.15 15:01
  ответ для: ЭсКа

  ЭсКа писал(а): Читаю твои дневники, может их собрать где-нибудь? Так легко пишешь, легко читается, коротко и ясно. А потом не найдешь уже

  спасибо.я просто для себя перевожу необходимую информацию.рада,что и ты что-то полезное черпаешь из них!!!
  вообще самоотчет,самоанализ мне помогает..контроль важен в нашем похудательном деле!!!особенно на первых порах!!!!потом легче ошибки находить и видеть на чем запинался...я вот сейчас четко понимаю,как нужно было поступить,чтоб не набрать..но увы..осознание приходит поздно...
  в любом случае,все поправимо!!!
  идем к цели!!!!
• эска 07.08.15 14:56
  ответ для: cactusya

  Я 49 кг!!! писал(а): да,когда есть план,легче держаться!!!

  
  Читаю твои дневники, может их собрать где-нибудь? Так легко пишешь, легко читается, коротко и ясно. А потом не найдешь уже
• cactusya 07.08.15 14:52
  ответ для: ЭсКа

  ЭсКа писал(а): Права-права-права. Ничем не возразишь! Вот поэтому и задумалась про Дюкана, про системные какие-то вещи, чтобы даже мыслей не появлялось посмотреть на что-то, есть план, по нему и идти. Надо пробовать!

  да,когда есть план,легче держаться!!!
• эска 07.08.15 14:43
  ответ для: cactusya

  Я 49 кг!!! писал(а): вот именно,праздники,др будут всегда,но себя тоже любить надо!!!нельзя же постоянно набивать желудок,а потом сбрасывать наеденное...причем,раз нарушив,тяжело потом остановиться..поэтому нужно ,наверное,просто изменить жизнь и сделать правильное питание образом жизни,стараться выбирать на праздниках менее калорийные и вредные продукты,иногда немного позволяя что-либо,но знать меру!!!только так,на мой взгляд,можно все решить!!!но очень сложно к этому прийти..настроиться и приучить себя!!!

  
  Права-права-права. Ничем не возразишь! Вот поэтому и задумалась про Дюкана, про системные какие-то вещи, чтобы даже мыслей не появлялось посмотреть на что-то, есть план, по нему и идти. Надо пробовать!
• cactusya 07.08.15 14:34
  ответ для: ЭсКа

  ЭсКа писал(а): Спасибо, ты меня совсем засмущаешь Не знаю как!!!!! Эти постоянные дни рождения - праздники - встречи с друзьями - и ведь это хорошие, приятные события, это же жизнь, радоваться надо! Я уж молчу про просто выходные с семьей

  вот именно,праздники,др будут всегда,но себя тоже любить надо!!!нельзя же постоянно набивать желудок,а потом сбрасывать наеденное...причем,раз нарушив,тяжело потом остановиться..поэтому нужно ,наверное,просто изменить жизнь и сделать правильное питание образом жизни,стараться выбирать на праздниках менее калорийные и вредные продукты,иногда немного позволяя что-либо,но знать меру!!!только так,на мой взгляд,можно все решить!!!но очень сложно к этому прийти..настроиться и приучить себя!!!
• эска 07.08.15 14:30
  Спасибо, ты меня совсем засмущаешь
  Не знаю как!!!!! Эти постоянные дни рождения - праздники - встречи с друзьями - и ведь это хорошие, приятные события, это же жизнь, радоваться надо! Я уж молчу про просто выходные с семьей
• cactusya 07.08.15 14:22
  ответ для: ЭсКа

  ЭсКа писал(а): Не, не буду ругать, не обижайся. Во-первых, сама грешу иногда тем же самым, а во-вторых, ты и не безвольная и уж совсем не тряпка

  я на тебя никогда,наверное,не обижусь!!!всегда очень приятно общаться с тобой
  осталось только избавиться от этого грешка..вот как?
• эска 07.08.15 14:17
  Не, не буду ругать, не обижайся. Во-первых, сама грешу иногда тем же самым, а во-вторых, ты и не безвольная и уж совсем не тряпка

начало