| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
14.07.15
|
||||||
| ||||||
| Думай, ешь и стройней Доказано, что на 90% людей диеты просто не действуют. К тому же около 30% тех, кому удалось сбросить вес, потом снова его набирают и даже прибавляют еще больше в сравнении с тем, сколько весили до диеты. Любые ограничения в пище вводят наш организм в режим выживания, когда он дорожит каждой клеточкой жира и запасает его больше, чем может потратить. 1 Ешьте, когда хотите есть. Часто мы едим просто по привычке. Прислушивайтесь к себе, чтобы понять, что вы действительно голодны. Если вы морите себя голодом и не едите, когда испытываете такое желание, организм переходит в режим ожидания и начинает откладывать жир в клетки про запас. Кроме того, недоедание ухудшает ваш прогноз еще и потому, что отсутствие еды препятствует выработке энергии. Так что поддайтесь своему врожденному инстинкту есть, когда голодны. 2 Ешьте то, что хотите, а не то, что вы якобы | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +2, просмотры: +8 |
вход
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|