| ||||||
| ||||||
|
вход
Libra08
19.05.15
|
||||||
| ||||||
| Утром - хлопья кукурузные с молоком . Хлопья- 70 г, молоко- 100 мл. В 9.00 яблоко зеленое. В 10.00 - апельсин. В 12.00 чай зеленый с молоком. Молока 100 мл. Завтрак с прибамбасами - 236 калорий хлопья (очень приблизительно, вес я не вешала, чувствую там было меньше), молоко - 100 калорий, яблоко, 1 шт. = 150 г 78 калорий, апельсин 1 шт. 150 г - 81 калория. Итого: 495 калорий завтрак. В 14.00 - 100г отварного риса, 100 г творога 5% жирности, 25 г сырка сладкого. Сырок меряла от порции. Там на 100 г сумашедшее количество калорий - 411. На 70 г - это 388 калорий. Я съела 1/3, т.е. 129 калорий - масипусенький кусочек сырка. Блин, это могло быть яблоко или блюдце отварного риса...Вот так мы и не замечаем калорийности продуктов, когда ведемся на их маленький размер. Итого за обед - 123 калории рис, 108 калорий творог и 129 калорий - дурацкий сырок с растительными жирами. Итого:360 | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +1, просмотры: +13 |
вход
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|