Весна наступает!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 04.04.15

ВЕСНА НАСТУПАЕТ!

описание

Все таки хорошая погода - залог мое активности! Утром проснулась, глянула в окно и вместо того, чтобы идти на кухню - поехала на тренировку. Отпрыгала на интервалке, потом в сауне и джакузи понежилась. По дороге домой купила новую сумку и ботинки. мПришла домо - никого нет - и некому меня осудить за траты на последние деньги... Ой, забыла, после вчерашнгих двух тренировок ушло 1,2 кг!!! Хочу попробовать в выходне побыть на разгрузке. Совсем голодать не хочется, поэтому сварю овощной супчик и буду его уничтожать!!! Для начала только субботу, а там видно будет!

вес, спорт

вес: 87.30 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 26.1 кг

силовые тренировки - 30 мин, стэп-аэробика - 30 мин

сожгла: 632 ккал., сожгла за счет жиров: 302 ккал. (32 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +16, просмотры: +41

начало

«« 1 2 »»

givenchyplay 04.04.15 19:10

»

Молодец, что обновочки купила! И про разгрузку на супе ты хорого придумала. Это моя любимая разгрузка.
tereza30 04.04.15 17:33

»

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): по голоду хорошо, да, органим требует именно столько - сколько ему надо.
Еще б ему мозг не мешал Ну мы мозги лечим здесь, на сайте...
Смотрю на себя и думаю, что если бы собой не занималась - точно сейчас была бы за 100 далеко...Природой у меня предопределено - этакая баба-гренадер...

волшлисска 04.04.15 17:27

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Вполне возможно!!! это просто здорово будет! Мне нравится есть по голоду. Только бы его бло поменьше... Диеты меня не устраивают....

по голоду хорошо, да, органим требует именно столько - сколько ему надо.

tereza30 04.04.15 17:24

»

ответ для: ВолшЛисска

Тоже жду 86!!! Ради этого и старюсь на этой неделе. Сварила капустный суп... Нм сегодня его... Пока не надоело.

tereza30 04.04.15 17:22

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): я не знаю как правильно есть. вот вчера я в 16 съела грудку огроменную и в 20 полизала жареной картошки. сегодня огроменный отвес. но я жду 86 на весах - тогда введу. сейчас съела 2 бутерброда, мороженое. но чувствую - сгорело все уже. еще салат и гречки. может я раскачала метаболизм. валик - органы явно встали на место. ванны залманова- обменн вырос.

Вполне возможно!!! это просто здорово будет! Мне нравится есть по голоду. Только бы его бло поменьше... Диеты меня не устраивают....

волшлисска 04.04.15 17:12

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Это само собой... Вопрос то в том, что не худеется, когда ешь мало... Ну или по крайней мере меньше нормы... Ну ил второе, когда тренируешьсч - потом менше ешь. раньше менч после тренировок пробивал жуткий аппетит - до тошноты, головокружения сильного. А сейчас все в порядке - есть почти не хочется.

я не знаю как правильно есть. вот вчера я в 16 съела грудку огроменную и в 20 полизала жареной картошки. сегодня огроменный отвес. но я жду 86 на весах - тогда введу.
сейчас съела 2 бутерброда, мороженое. но чувствую - сгорело все уже. еще салат и гречки.
может я раскачала метаболизм.
валик - органы явно встали на место.
ванны залманова- обменн вырос.

tereza30 04.04.15 17:11

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): но ты молодец. я б уже не смогла так натренировать тело. вот реально после 2-3 часов на ногах устаю. надо снижать вес, ох, надо...

Спасибо.! Это действительно мне внушает некоторую гордость. Даже мужа заразила этим... Ходит, качается вместе со мной. Правда раза в 2 реже...

tereza30 04.04.15 17:09

»

ответ для: ВолшЛисска

Столько опечаток... извини. Буквы на клаве стерлись почти - вслепую печатаю и не перечитываю...
tereza30 04.04.15 17:08

»

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): знаешь, много спортсменов толстячков. основа все же мало есть.
Это само собой... Вопрос то в том, что не худеется, когда ешь мало... Ну или по крайней мере меньше нормы... Ну ил второе, когда тренируешьсч - потом менше ешь. раньше менч после тренировок пробивал жуткий аппетит - до тошноты, головокружения сильного. А сейчас все в порядке - есть почти не хочется.
волшлисска 04.04.15 17:08

»

ответ для: tereza30

но ты молодец. я б уже не смогла так натренировать тело. вот реально после 2-3 часов на ногах устаю.
надо снижать вес, ох, надо...
волшлисска 04.04.15 17:05

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Я нынче на 6 тренировок сходила. Работы особо нет - задерживаться не надо..посмотрим результат.

знаешь, много спортсменов толстячков. основа все же мало есть.
tereza30 04.04.15 16:55

»

ответ для: ВолшЛисска

Я нынче на 6 тренировок сходила. Работы особо нет - задерживаться не надо..посмотрим результат.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+3
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+8
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+6
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+8
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5

OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+10
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8
ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8

топ темы »» новые темы»
	стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн»	55
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	77
	в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? »	19
	мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос»	16
	какое я произвожу впечатление? как я живу? »	13
	хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? »	17
	муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! »	85
	друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. »	3
	если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т»	14
	глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала »	19

	мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, »	131
	собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила»	26
	семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере»	17
	почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ»	28
	покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется»	5
	еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м»	12
	кто, что может обо мне сказать? »	22
	отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я »	13
	вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?»	7
	как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. »	16
	как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? »	9
	как любите время проводить в отпуске? »	21
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»	51
	около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит»	54
	почему парень с алтая перестал писать? »	5
	может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза »	3
	кто куда едет в июле? »	18
	учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? »	3
	как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,»	50
	стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н»	2
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	101
	как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. »	16
	какая аватарка лучше? »	110
	муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог»	15
	мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ»	12
	можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб»	11
	смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!»	20
	ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?»	12
	это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!»	18
	у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?»	3
	как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап»	11
	партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать »	41
	вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд »	25
	помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? »	27
	мужчины хладнокровнее женщин? или нет? »	9
	какой был ваш любимый мультик в детстве? »	8
	вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут»	24
	вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн»	8
	вы встречали мужчин-манипуляторов? »	11
	что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с»	7
	это утягивающий корсет? »	7
	считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все »	88
	все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит»	55
	какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. »	21
	психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? »	72
	как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? »	14
	что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
	анонимно мне кучу комплиментов пишут! »	2
	у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб»	15
	какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела »	31
	если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме»	16
	ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан»	12
	те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою»	74
	вы считаете себя нормальной или странной? только честно »	26
	как вам такие кролики? »	19
	бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет»	6
	кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р»	8
	считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не»	26
	выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. »	17
	тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с»	9
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	26
	вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? »	4
	вам нравится лагерфельд в молодости?»	7
	как из ног 1 сделать ноги 2? »	15
	вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч»	10
	насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен»	18
	в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? »	17
	как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.»	9
	какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? »	21
	кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви»	4
	похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг»	7
	как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр»	12
	как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму»	44
	что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и»	21
	прокатились бы на таком велике? »	19
	кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,»	10
	важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. »	26
	вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, »	27
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	53
	как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн»	38
	а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс»	7
	какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? »
	кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц »	11
	как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?»	92
	кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? »	8
	что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п»	33
	парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол»	11
	толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу»	4
	к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда»	3
	как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г»	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»