начало

• белокурая бестия 31.03.15 13:29

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): Первая проблема - лишний вес?

  первая проблема - зарабатывание денег на ипотеку
• тили 31.03.15 12:43

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): в том то и дело, что то, что меня успокаивает - это временно. типа болит зуб, а я делаю полоскания вместо того, чтобы пойти к стоматологу... я хочу избавиться от своих проблем, которые меня грызут, чтобы успокоиться

  Первая проблема - лишний вес?
• волшлисска 31.03.15 12:22

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Это классно! обожаю такое ощущение!!!Тогда кажется, что все само-собой происходит и делается. И само в пакетик заворачивается

  
  эволюция пишет, что это энергия. ее надо качать. усиливать все 12 домов энергии.
  работа-дом это только два.
• tereza30 31.03.15 11:41

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): может. для меня грудка это ужин полноценный. я писала стопитсот раз. я ее ела на работе в 18.30 с зеленью и все. дома была в 20.30.... готовила ужин, но сама - ни кусочка.. но у меня был такой драйв от самой себя... вот кажется мне я потихоньку набираю энергию для нового драйва. жизнь была клевая. приходила, раздавала задания. отдел знал, не сделают - порву... работали легко, быстро и весело...

  Это классно! обожаю такое ощущение!!!Тогда кажется, что все само-собой происходит и делается. И само в пакетик заворачивается
• волшлисска 31.03.15 11:36

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Трудно сказать насчет переваривания... Многие пишут, что на ночь хорошо съесть чистый белок: грудку, творог - тогда организм работает на переработку жира...

  
  может. для меня грудка это ужин полноценный. я писала стопитсот раз. я ее ела на работе в 18.30 с зеленью и все. дома была в 20.30.... готовила ужин, но сама - ни кусочка..
  но у меня был такой драйв от самой себя... вот кажется мне я потихоньку набираю энергию для нового драйва.
  жизнь была клевая. приходила, раздавала задания. отдел знал, не сделают - порву... работали легко, быстро и весело...
• tereza30 31.03.15 11:32

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): надо есть то, что забивает аппетит. это сыр для меня иногда лизнуть варенья или нутеллы на кончике ложки. но очень все непонятно. вчера вот я в 1 час ночи явно чувствовала голод, но есть не стала. а может и надо было хоть 10 грамм сыра. организм бросается переваривать и варит предыдущее. вес у меня стоит на одной отметке 4 дня...

  Трудно сказать насчет переваривания... Многие пишут, что на ночь хорошо съесть чистый белок: грудку, творог - тогда организм работает на переработку жира...
• tereza30 31.03.15 11:31

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): надо есть то, что забивает аппетит. это сыр для меня иногда лизнуть варенья или нутеллы на кончике ложки. но очень все непонятно. вчера вот я в 1 час ночи явно чувствовала голод, но есть не стала. а может и надо было хоть 10 грамм сыра. организм бросается переваривать и варит предыдущее. вес у меня стоит на одной отметке 4 дня...

  Сыр тоже помогает.
• волшлисска 31.03.15 11:27

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): отбрасываю день - там все нормально и правильно. Иногда бывает по вечерам. Поешь чуть-чуть 10 г йогурта без сахара или творог . Но через час опять тянет к холодильнику, и вот тут уже можно ухватить то, что не планировал. Например то, что приготовил для семьи. Причем тоже на ходу - не накладывая в тарелку.

  
  надо есть то, что забивает аппетит.
  это сыр
  для меня иногда лизнуть варенья или нутеллы на кончике ложки.
  но очень все непонятно. вчера вот я в 1 час ночи явно чувствовала голод, но есть не стала. а может и надо было хоть 10 грамм сыра. организм бросается переваривать и варит предыдущее.
  вес у меня стоит на одной отметке 4 дня...
• tereza30 31.03.15 11:24

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  отбрасываю день - там все нормально и правильно. Иногда бывает по вечерам. Поешь чуть-чуть (10 г йогурта без сахара или творог) . Но через час опять тянет к холодильнику, и вот тут уже можно ухватить то, что не планировал. Например то, что приготовил для семьи. Причем тоже на ходу - не накладывая в тарелку.
• волшлисска 31.03.15 11:22

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я так понфла, что когда очень-очень хочешь это съесть и получаешь настоящее наслаждение! Главное - вовремя остановиться. Кстати это тоже проблема -нас приучили не оставлять еду на тарелка!

  
  я мысленно намечаю чем бы я наелась. кладу и ухожу в комнату.
  но я ем очень по-разному каждый день.
  вчера завтрак - два бутера с нутеллой и каша на молоке
  сегодня есть гне хочется и все кажется сладким. поэтому я съела в 8 печенице с молоком полстакана и 15 грамм хлеба с нутелой. а потом в 10 залила 4 злака кефиром и позавтракала так.
  я как съем какую-то бяку - вчера вот сардельку на обед - начинаю чиститься. не хочется ничего бякистого.
• tereza30 31.03.15 11:19

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): эволюция написала про стресс сегодня и энергетическую яму. я много советов ее использую. 4. Чтобы сократить стресс на работе, нужно иметь заранее два плана. План-минимум и план-максимум. Важно, чтобы разница между планами была существенная. План-минимум должен быть реальным минимумом, таким количеством дел, которые вы делаете каждый раз, даже когда хочется уволиться. План-максимум не должен быть слишком трудным, он просто должен быть достойным, таким, который могло бы одобрить начальство, но без восхищения. На восхитительную трудоспособность вы не способны пока, оценивайте себя трезво. Создав планы, постарайтесь выполнить план-минимум побыстрей, пообещав себе, что будете бездельничать после этого и наслаждаться соцсетями, не ругая себя. Если это получится, вы действительно сэкономите за рабочий день много энергии и немного снизите ненависть к работе ненависть растет по мере ежедневного стресса, который в том числе растет от того, что вы собой недовольны.

  Согласна...Буду пользоваться!
• tereza30 31.03.15 11:18

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я помню. просто по ощущениям я не знаю, что такое аппетит.

  Я так понфла, что когда очень-очень хочешь это съесть и получаешь настоящее наслаждение! Главное - вовремя остановиться. Кстати это тоже проблема -нас приучили не оставлять еду на тарелка!

начало