вход
kosadereza писал(а): в ютубе есть видио как его делать!!Попробуй очень вкусный и лёгкий! |
| ||||||
| ||||||
|
kosadereza
29.03.15
|
||||||
| ||||||
| Буду делать белковый тортик Вот пригодился Любашин рецептик Ингредиенты - 1 шт, белки - 6 шт. творог - 400 г кефир 1% - 100 г курные грудки (филе) - 500 г кресс-салат - 10 гр укроп - 10 гр соль и перец (по вкусу) подсолн масло (смазать сковороду) - 5 гр полный состав Ингреди из расчёта калорийности: нежирный (400.0 грамм) [?]Овощ Укроп (10.0 грамм) [?]Масл подсолнечное (3.0 грамм) [?]Крес садовый, необработанный (10.0 грамм) [?]Кури бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые (500.0 грамм) [?]Яйцо белок, сырой, свежий (6.0 крупный) [?]Яй желток, сырой, свежий (1.0 крупный) [?]BI Баланс кефирный, мдж 1%, 930г (Юнимилк) (100.0 грамм) Как Приготовить “Н для тортика: 1. Отварить куриные грудки и мелко их порезать. 2. Смешать творог, кефир, измельченый укроп, соль и перец. “Коржи“ - белковые блинчики: 1. Взбить немного (не до пены) белки и желток, посолить. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +8, просмотры: +33 |
начало
-
ответ для: kosadereza
я хочу калорийность рациона уменьшить - вот думаю такие рецепты мне ооочень помогут, спасибо -
утащила
надо и мне такой попробовать -
ответ для: kosadereza
Уряяяяяяяяяяяkosadereza писал(а): я тоже печеночный люблю ну не плаааааакай я в следующий раз сделаю печеночный -
А я подумала печеночный
вход
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|