начало

• tereza30 17.01.15 13:06

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): да? не знала! ну пусть так... животик приятно втягиватся... конечно, надо ним еще работать и работать, но чувствую легкость!!!

  Мне так кажется.
• juliana:) 17.01.15 13:03

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Классно! Значит лишняя энергия начала освобождаться - прямой показатель, что жжешь жирок!!!

  да? не знала! ну пусть так... животик приятно втягиватся... конечно, надо ним еще работать и работать, но чувствую легкость!!!
• tereza30 17.01.15 12:55

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): перестройка организма есть конечно, потом я не стала все же активно включать спорт на период диеты... дома делаю упражнения, в позавчера вот слабость спала и такая энергия появилась, что уже вечером включила видео бочаты и поскакала минут 20-30... просто захотелось самой

  Классно! Значит лишняя энергия начала освобождаться - прямой показатель, что жжешь жирок!!!
• juliana:) 17.01.15 12:51

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Это здорово! Меня всегда пугает эта слабость, особенно когда на работе настигает. Как раз где-то на 2-3 день. Дома то как-то можно пережить.

  перестройка организма есть конечно, потом я не стала все же активно включать спорт на период диеты... дома делаю упражнения, в позавчера вот слабость спала и такая энергия появилась, что уже вечером включила видео бочаты и поскакала минут 20-30... просто захотелось самой
• tereza30 17.01.15 11:08

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): да, продолжаю... слабость была в среду вечером перед сном и в четверг в первой половине дня.. а потом прошло - все нормализовалось

  Это здорово! Меня всегда пугает эта слабость, особенно когда на работе настигает. Как раз где-то на 2-3 день. Дома то както можно пережить.
• juliana:) 16.01.15 23:21

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Спасибо. Все так! Ты продолжаешь японку? Со слабостью справилась?

  да, продолжаю... слабость была в среду вечером перед сном и в четверг в первой половине дня.. а потом прошло - все нормализовалось
• tereza30 16.01.15 13:24

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): главное сварить именно вкусный суп, чтоб не тянуло на другую еду... и кушать строго по часам... если не поешь больше 4х часов а суп то не оч сытный то сметешь потом все подряд... причем нам с тобой именно в выходные такое и делать, потому что есть первое-горячее каждые 3-4 часа на работе невозможно

  Спасибо. Все так! Ты продолжаешь японку? Со слабостью справилась?
• juliana:) 16.01.15 13:23

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Если дома, то конечно переживу! Я уже и планировала в эти выходные. Муж уедет на 2 дня, а детям не обязательно готовить много. Сварю сельдереевый или луковый суп и посижу. Правда из опыт знаю, что даже за 2 дня значительного толку не будет по отвесам, но чувствовать себя легче стану - это точно.

  главное сварить именно вкусный суп, чтоб не тянуло на другую еду... и кушать строго по часам... если не поешь больше 4х часов (а суп то не оч сытный) то сметешь потом все подряд... причем нам с тобой именно в выходные такое и делать, потому что есть первое-горячее каждые 3-4 часа на работе невозможно (((((
• tereza30 16.01.15 13:01

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): сделай правильную зимнюю разгрузку - навари себе первого вкусного что любишь суп или борщ? можешь как Наталья сварить рыбный сливочный, я обожаю борщ варю на куриной грудке, добавляю капусту, лук, морковь и свеклу и приправу - можно с кефиром, но даже 10 сметана не испортит.... посиди спокойно в выходной когда занимаешься домашними делами весь день без хлеба естественно можно хоть каждые три часа по плошке есть но не больше 300 мл, чтобы не тянуть желудок! вот увидишь - отлично перенесешь!!!!

  Если дома, то конечно переживу! Я уже и планировала в эти выходные. Муж уедет на 2 дня, а детям не обязательно готовить много. Сварю сельдереевый или луковый суп и посижу. Правда из опыт знаю, что даже за 2 дня значительного толку не будет по отвесам, но чувствовать себя легче стану - это точно.
• juliana:) 16.01.15 12:58

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Разгрузка не получается. Очень плохо себя чувствую...!

  сделай правильную зимнюю разгрузку - навари себе первого вкусного (что любишь суп или борщ)? можешь как Наталья сварить рыбный сливочный, я обожаю борщ (варю на куриной грудке, добавляю капусту, лук, морковь и свеклу и приправу) - можно с кефиром, но даже 10% сметана не испортит.... посиди спокойно в выходной когда занимаешься домашними делами весь день (без хлеба естественно) можно хоть каждые три часа по плошке есть (но не больше 300 мл, чтобы не тянуть желудок)! вот увидишь - отлично перенесешь!!!!
• тили 16.01.15 12:50

  »
  ответ для: tereza30

  Всё правильно, каждые полтора часа обязателен физиологический перерыв. Можешь через 120 минут делать прогулку в туалет.
• tereza30 16.01.15 12:47

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): Если сидишь, то пройтись, если много народа, то побыть одной, если напряжена, то расслабиться.

  эти три составляющие требуют, чтобы я каждые 50 минут ходила ... в туалет ... Только не обижайся, у меня просто воображение сработало

начало