Вчера опять не выдержала разгрузку. поела вечером, т.к. готовила ужин и он

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 19.02.14

ВЧЕРА ОПЯТЬ НЕ ВЫДЕРЖАЛА РАЗГРУЗКУ. ПОЕЛА ВЕЧЕРОМ, Т.К. ГОТОВИЛА УЖИН И ОН

описание

Вчера опять не выдержала разгрузку. Поела вечером, т.к. готовила ужин и он получился крайне аппетитный... Поэтому и отвеса нет, не смотря на вчерашнюю изматывающую степ-тренировку и полчаса сауны. Вес сегодня внесу реально. Чтоб неповадно было.

рацион

завтрак: творог нежирный- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр,

перекус 1: груша- 120.00 гр,

обед: сыр творожный- 20.00 гр, Хлеб зерновой- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 87.30 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 26.1 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 108.00 см.

танец живота - 60 мин

сожгла: 402 ккал., сожгла за счет жиров: 192 ккал. (21 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +10, просмотры: +138

начало

«« »»

juliana:) 20.02.14 20:03

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Самое смешное, что вчера вечером действительно был торт на ночь. Ксюшка принесла с экскурсии на кондитерку - сама делала. Так что кусочек съели все с чаем. Но все равно сегодня отвесик -500. Продолжает уходить воскресный привес.

ну и хорошо, сегодня должен быть очень скромный правильный и не поздний ужин, если хочешь отвесик

tereza30 20.02.14 07:27

ответ для: Juliana:)

Юлиана:) писал(а): Ничего Олесик, это ж не жир... ты же не торт на ночь трескала, все уйдет после ПП сегодня
Самое смешное, что вчера вечером действительно был торт на ночь. Ксюшка принесла с экскурсии на кондитерку - сама делала. Так что кусочек съели все с чаем. Но все равно сегодня отвесик -500. Продолжает уходить воскресный привес.
juliana:) 19.02.14 23:11

Ничего Олесик, это ж не жир... ты же не торт на ночь трескала, все уйдет после ПП сегодня
ленк@-пенк@ 19.02.14 21:13

Разношу голоски!
_______
Только единицы знают, что миллионы состоят из нулей
ленк@-пенк@ 19.02.14 21:13

Приветик!
_______
Только единицы знают, что миллионы состоят из нулей

tereza30 19.02.14 17:18

ответ для: Тили

Applebee писал(а): Поражаюсь, столько энергии тратится, уж давно бы тростинкой была. Точно у тебя внутри гидроэлектростанция стоит.

Я уже к этому привыкла... Мне еще в молодости тренеры говорили то же самое. Возможно виновата моя пониженная температура 35,8. Наверное обменка медленнее работает.

тили 19.02.14 17:10

Поражаюсь, столько энергии тратится, уж давно бы тростинкой была. Точно у тебя внутри гидроэлектростанция стоит.
-london- 19.02.14 12:29

День пусть начнется с улыбки, выброси из головы все ненужные проблемы, заботы, и просто насладись этим прекрасным днем, пусть сегодня тебя окружают только прекрасные люди и мир дарит заряд бодрости на целый день. Пусть твои глаза сияют от счастья и искрятся красотою. Вся работа идет как по маслу, и день пройдет просто прекрасно. Удачного дня и прекрасного настроения.)))
tereza30 19.02.14 10:18

Утром поела творожок. Пока пью чай-кофе с молоком. Больше ничего нет. Самое простое - купить кефирчик.
givenchyplay 19.02.14 09:21

Привет, Олесик! Сегодня, в компании с командой выдержишь разгрузку. На чем будешь разгружаться?

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+12
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+10
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+2
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+13
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+3
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+9
Шмидт 22.07 12:42	— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—»	+2
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+15
Шмидт 22.07 10:43	здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»	+3
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+5
Krispi 22.07 05:17	ну что, погнали дальше»	+1
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+16
Шмидт 22.07 10:38	бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»	+2
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+7
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+2
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+4
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3

Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5

топ темы »» новые темы»
	у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? »	17
	вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка»	8
	подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр»	3
	вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? »	14
	матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на»	7
	опишите свою внешность в трёх словах. какая она? »	19
	как часто у вас поднимается давление? »	4
	почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с»	1
	вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр»	28
	брезгуете готовыми супами? »	20

	какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась»	15
	как вам нравится проводить свободное время? »	3
	как вам его внешность? »	10
	подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к»
	а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк»	10
	для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с»	6
	что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где»	18
	когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо »	8
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	53
	как вам такое пальто? »	7
	собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже»	55
	почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? »	2
	вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п»	23
	какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен»	12
	вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это»	9
	в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о»	22
	осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать»	45
	кто смотрел этот сериал? вам понравился? »	9
	стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?»	26
	какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч»	9
	в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - »	1
	как вам сумка за 600 рублей? »	14
	погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?»	2
	как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло»	92
	зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. »	8
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	118
	покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! »	12
	что думаете про дело марии ковальчук из дубая?»	36
	у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не»	11
	какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? »	9
	у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? »	4
	вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет»	9
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	20
	я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда »	28
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	21
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	31
	как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н»	6
	любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна »	15
	почему вы не стали блогером? »	25
	должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?»	10
	вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о»	48
	мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему »	17
	купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш»	15
	как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк»	11
	в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что»	33
	как вам сумочка? »	9
	кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо»	13
	сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?»	13
	как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей »	27
	какое платье вам больше нравится? »	6
	определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? »	13
	как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? »	15
	муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м»	28
	любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та»	14
	как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? »	20
	у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н»	9
	парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п»	27
	девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? »	28
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	25
	какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение »	17
	кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? »	14
	у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се»	14
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	26
	вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м»	22
	почему вы побоялись сделать интимную пластику? »	40
	кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух»	11
	какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности »	16
	такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат»	20
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	23
	в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.»	25
	вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж»	8
	вам нравится сериал игра престолов? »	24
	стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. »	28
	вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение»	17
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	78
	вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? »	6
	как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! »	11
	кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? »	5
	как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, »	6
	а у вас сегодня доброе утро? »	14
	как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз»	11
	в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп»	30
	я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я»	3
	как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? »	9
	у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко»	12
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	80
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	34
	можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо»	21
	вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? »	10
	на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »	7

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»