| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
04.10.13
|
||||||
| ||||||
| Прыгай, чтобы похудеть Есл из-за плотного рабочего графика у тебя совсем нет времени для тренировок в фитнес-клубе, а фигуру держать в стройности и бодрости все же хочется, обрати внимание на прыжки. Эти веселые и простые движения, родом из детства, когда ты могла часами прыгать на скакалке или играть в «резинку», спасут твою фигуру от лишнего веса. Хочешь похудеть? Прыгай! Эксп рекомендуют начинать тренировки с самых простых прыжков, в небольшом количестве. Например, делай прыжки на двух ногах утром и вечером в неспешном темпе в течении 1-2 минут (или считай количество раз), с каждым днем увеличивая порцию нагрузки. Чувс уверенность в своих силах, тогда повышай нагрузку. Например, прыгай выше, прыгай высоко поднимая колени, затем ноги, как в танце канкан. Кроме того, можешь чередовать ноги – прыгай на одной ноге, затем на другой, потом на двух сразу, делай прыжки с поворотом корпуса | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2 объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30 |
| комментарии: +2, просмотры: +36 |
вход
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я худею только ради мужчин!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|