| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
29.09.13
|
||||||
| ||||||
| 4 правила ужина для похудения. 1 Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару. 2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня. 3. Спагетти — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете. 4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2 объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30 |
| комментарии: +7, просмотры: +99 |
вход
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|