вход
Олеся, заполни дневничок, пожалуйста. Не обязательно что-то писать или обновлять, просто напиши два слова и все.
Когда время будет поделисñ фотками и впечатлениями о поездке, интересно очень.
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
08.08.13
|
||||||
| ||||||
| Хочу выдержать разгрузку на воде! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +23, просмотры: +279 |
начало
-
-
Олеся, привет!!! ты куда пропала? ))) морская пучина затянула?
-
Дорогая, как вернешься с отпуска, сразу к нам! мы тебя ждем с новостями и рассказами )))
-
мне кажется, нельзя голодать, организм сразу начинает экномить энергию и запасать в прок жирок , ну типа “мало ли что этой малохольной в голову взбредет в следующий раз, а мне кормиться из запасов . Дружите со своим телом, кормите его понемножку и дробно, разгоняйте обмен веществ!! Удачи!
-
разгрузка на воде=это голодовка, внимательное с давлением и здоровьем вообще и поменьше двигательной активности в этот день, организму и так тяжело!! Удачи!
-
ответ для: tereza30
Да, у тебя с работой проблема.
Чтобы похудеть, нужно есть нормально в 18.00-19.00
А в 21.00 перекус(овощи-фрукты)
======
Ну я думаю, если ты очень сильно захочешь похудеть, то поужинаешь на работе в 18.00, а вечером готовя семье ужин просто потерпишь.
И тем более занимаешься спортом.
Тогда обязательно похудеешь!
Просто что-то должно в голове щелкнуть, и тогда у тебя вес поскачет вниз.
А вот кушая плотно в 21.00-22.00, даже при спорте можно вес набрать....очень грустно конечно.
Я пару месяцев назад записалась на шейпинг. Там прошла обследование. И диетолог написала диету.
Последний прием пищи в 18.00
В течении дня есть каждые 2-3часа по 200-300гр еды правильной.
В дни с тренировками в 18.00, последний прием пищи в 16.00
Потом чаи и вода.
====== -
ответ для: tereza30
А не прбовала не есть после 18.00?
вход
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|