вход
Олеся, заполни дневничок, пожалуйста. Не обязательно что-то писать или обновлять, просто напиши два слова и все.
Когда время будет поделисñ фотками и впечатлениями о поездке, интересно очень.
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
08.08.13
|
||||||
| ||||||
| Хочу выдержать разгрузку на воде! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +23, просмотры: +275 |
начало
-
-
Олеся, привет!!! ты куда пропала? ))) морская пучина затянула?
-
Дорогая, как вернешься с отпуска, сразу к нам! мы тебя ждем с новостями и рассказами )))
-
мне кажется, нельзя голодать, организм сразу начинает экномить энергию и запасать в прок жирок , ну типа “мало ли что этой малохольной в голову взбредет в следующий раз, а мне кормиться из запасов . Дружите со своим телом, кормите его понемножку и дробно, разгоняйте обмен веществ!! Удачи!
-
разгрузка на воде=это голодовка, внимательное с давлением и здоровьем вообще и поменьше двигательной активности в этот день, организму и так тяжело!! Удачи!
-
ответ для: tereza30
Да, у тебя с работой проблема.
Чтобы похудеть, нужно есть нормально в 18.00-19.00
А в 21.00 перекус(овощи-фрукты)
======
Ну я думаю, если ты очень сильно захочешь похудеть, то поужинаешь на работе в 18.00, а вечером готовя семье ужин просто потерпишь.
И тем более занимаешься спортом.
Тогда обязательно похудеешь!
Просто что-то должно в голове щелкнуть, и тогда у тебя вес поскачет вниз.
А вот кушая плотно в 21.00-22.00, даже при спорте можно вес набрать....очень грустно конечно.
Я пару месяцев назад записалась на шейпинг. Там прошла обследование. И диетолог написала диету.
Последний прием пищи в 18.00
В течении дня есть каждые 2-3часа по 200-300гр еды правильной.
В дни с тренировками в 18.00, последний прием пищи в 16.00
Потом чаи и вода.
====== -
ответ для: tereza30
А не прбовала не есть после 18.00?
вход
розебудная герань»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|