вход
Олеся, заполни дневничок, пожалуйста. Не обязательно что-то писать или обновлять, просто напиши два слова и все.
Когда время будет поделисñ фотками и впечатлениями о поездке, интересно очень.
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
08.08.13
|
||||||
| ||||||
| Хочу выдержать разгрузку на воде! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +23, просмотры: +278 |
начало
-
-
Олеся, привет!!! ты куда пропала? ))) морская пучина затянула?
-
Дорогая, как вернешься с отпуска, сразу к нам! мы тебя ждем с новостями и рассказами )))
-
мне кажется, нельзя голодать, организм сразу начинает экномить энергию и запасать в прок жирок , ну типа “мало ли что этой малохольной в голову взбредет в следующий раз, а мне кормиться из запасов . Дружите со своим телом, кормите его понемножку и дробно, разгоняйте обмен веществ!! Удачи!
-
разгрузка на воде=это голодовка, внимательное с давлением и здоровьем вообще и поменьше двигательной активности в этот день, организму и так тяжело!! Удачи!
-
ответ для: tereza30
Да, у тебя с работой проблема.
Чтобы похудеть, нужно есть нормально в 18.00-19.00
А в 21.00 перекус(овощи-фрукты)
======
Ну я думаю, если ты очень сильно захочешь похудеть, то поужинаешь на работе в 18.00, а вечером готовя семье ужин просто потерпишь.
И тем более занимаешься спортом.
Тогда обязательно похудеешь!
Просто что-то должно в голове щелкнуть, и тогда у тебя вес поскачет вниз.
А вот кушая плотно в 21.00-22.00, даже при спорте можно вес набрать....очень грустно конечно.
Я пару месяцев назад записалась на шейпинг. Там прошла обследование. И диетолог написала диету.
Последний прием пищи в 18.00
В течении дня есть каждые 2-3часа по 200-300гр еды правильной.
В дни с тренировками в 18.00, последний прием пищи в 16.00
Потом чаи и вода.
====== -
ответ для: tereza30
А не прбовала не есть после 18.00?
вход
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|