| ||||||
| ||||||
|
вход
Zaяса
07.07.12
|
||||||
| ||||||
| Как не поправиться во время праздников. Как встретить череду праздников без урона для фигуры. Маленькие хитрости помогут сделать блюда менее калорийными. Итак, как уменьшить калорийность блюд Из мясных блюд старайтесь есть индейку и курицу. В них жира меньше. Заправляя салат растительным маслом, а также добавляя сливочное масло в каши, строго отмеряйте столовыми (чайными) ложками, не заправляйте на глазок. Готовьте мясо или рыбу в фольге. Оберните фольгой и готовьте в духовке. Так и масла не придется добавлять, и блюдо получится не только полезным, но и низкокалорийным Майонез, один из продуктов способствующих тому, что мы толстеем. Замените майонез сметаной (ее жирность меньше) или сделайте легкий соус, смешайте нежирный йогурт(1,5%), с кетчупом и маложирной сметаной в равных пропорциях. Добавьте по вкусу соль и перец. Иногда суп получается слишком жирным. Если вы сидите на диете не обязательно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
| комментарии: +24, просмотры: +122 |
начало
-
Г О Л О С О К
-
голосок
-
ХОРОШЕГО ДНЯ !! УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!+10
-
ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!
_______
наша мама громко плачет, что в квартире все свинячат. тише, мамочка, не плач - у других такой же срач -
голосок
_______
Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… )))))) -
Приветик! хороших тебе выходных +10
_______
~~.~~.~~.~~.~~.~~.~~.~~ .~~ -
Прекрасного настроения!
_______
Бодрым шагом двигаюсь к своим 50 кг! -
Лови десяточку и Крымский приветик!
_______
Бодрым шагом двигаюсь к своим 50 кг! -
Отличного отдыха!
_______
Бодры м шагом двигаюсь к своим 50 кг! -
ДЕСЯТОЧКА ДЛЯ ДНЕВНИЧКА
_______
Мне для счастья нужны две вещи: деньги и все остальное
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- как я вернулась к былым формам после беременности
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|