начало

• 0em3lhvqocfs 26.06.12 16:07

  »
  ГОЛОСОК В ДНЕВНИЧОК!+10
  _______
  Жизнь хитра и коварна. Когда у тебя на руках все козыри, она внезапно начинает играть с тобой в шахматы.
• sladkoezhkapolly 26.06.12 11:40

  »
  ответ для: nata442

  конечно, я уже сама подготовила оружия к бою...
  я тебя не отговариваю, просто перечитав много статей, я поняла что самое лучшее это подсчет каллорий, конечно учитываю все то что ты любишь...потому что бывает так что диета содержит в себе те продукты которые ты не переносишь и приходится их чем то заменять, соответственно эффект уже другой...
  поэтому я составила сама себе диету, основываясь на подсчете калорий и минимальному количеству углеводов и жиров, в основном одни белки, можно назвать ее кремлевкой...но только эта не так которая одна для всех, а моя собственная)
  я ем то что люблю, из расчета того, что не буду вылезать из положенных углеводов и жиров, а так же калорий.
  просто самое главное чтобы ты держалась и при этом хорошо себя чувствовала..
  я кстати еще витамины пью!
  они такие вкусные, сладенькие....у меня ничего практически сладкого не ем, кроме фруктов, а я жуткая сладкоежка, и витамины заменяют мне конфетки) ну немного правда, но зато мой мозг не думает, что я себя жестко ограничила в этом! и не будет требовать этого постоянно до тех пор пока я не сорвусь и не сожру тонну шоколада!
• nata442 26.06.12 11:33

  »
  ответ для: SladkoezhkaPolly

  конечно я тебя поняла, только там не до 4 есть надо, это перед самой диетой, а не есть надо после 19 часов))) да и хоть после какой диеты можно набрать вес если себя в чем то не контролировать!!!!!я знаешь уже настроиласьи готова так сказать к труду и обороне)))) ты уж лучше поддержи меня, а не отговаривай, а я во всем поддерживаю тебя, ты говоришь истинные слова, ты молодец, думаю если мы будем стремиться к своим целям, у нас все получится!!!!
• sladkoezhkapolly 26.06.12 11:26

  »
  ответ для: nata442

  ну просто ты на этой диете скинешь максимум 15 кг, это если вон из кожи лезть, а потом что, ты же не сможешь постоянно ее придерживаться, и будет набор веса, потому что питаться всю жизнь до 4 часов ты не сможешь, это слишком тяжело...надо правильное питание...
  я тоже раньшще думала буду сидеть на строгих диетах и быстрее скину, но потом оттого что они дико строгие у меня болела и кружилась голова, организм требовал еды, причем не той, которую нужно, и в итоге срывалась...и ты наверное сорвалась поэтому...лучше медленно но верно...
  а еще я говорю себе не зацикливаться на диете, просто питаться так мало и здоровой пищей и думать что другой вредной не существует, что это твой обычный образ жизни, и потом я думаю ты привыкнешь и я привыкну так жить и это уже не будет в тягость, а еще не взвешиваться можно...просто питаться как худенькая девочка, и через месяца 2 встать на весы и ахнуть.
  потому что я вот щас только и думаю о том, что я мало жру что мне плохо, я просто накручиваю себе...а так нельзя!
  ну вобщем как то так, я думаю ты меня поняла
• nata442 26.06.12 11:14

  »
  ответ для: SladkoezhkaPolly

  да я бы не сказала что мучалась первый раз))) мне очень понравилась и эффект хороший!!!
• sladkoezhkapolly 26.06.12 11:08

  »
  ответ для: nata442

  НЕ, это немного не по мне так питаться, я просто такой большой путь прошла. и я знаю как мне нужно питаться чтобы продержаться как можно дольше и удержать потом вес!
  и я бы тебе не советовала так себя мучать!
• nata442 26.06.12 11:03

  »
  https://www.galya.ru... на эту диету
• nata442 26.06.12 11:03

  »
  ответ для: SladkoezhkaPolly

  завтра сажусь на диету, сегодня буду есть до 4 часов вечера!!!, но за то ем то что хочу, правда не в больших количествах!!!! хочешь давай сомной!!!!
• sladkoezhkapolly 26.06.12 10:59

  »
  ответ для: nata442

  отлично)
• nata442 26.06.12 10:58

  »
  ответ для: SladkoezhkaPolly

  я только за!!!давай!!!
• sladkoezhkapolly 26.06.12 10:41

  »
  ответ для: nata442

  давай вместе двигаться к заветной цели!)
• nata442 26.06.12 03:46

  »
  ответ для: SladkoezhkaPolly

  со мной было тоже самое, вот сейчас тоже пытаю вернуть все обратно )))

начало