вход
Позитивных событий!
_______
Ставь перед собой цели, и иди к ним без нытья! Не можешь идти - ползи!
| ||||||
| ||||||
|
Mimie
17.04.12
|
||||||
| ||||||
| Понравилась идея про 2 дня разгрузки, один день загрузки. Так я еще не пробовала. Но помню тоже часто бывало после того как много поем, в туалет схожу, вес уменьшался. я на пп с 14 января. рост 175 вес был 86кг сейчас 72кг хочу 65кг. не ем за 3 часа до сна, спортом не занимаюсь, обруч кручу 2-3 раза в неделю, голодом себя не морю : делаю два дня разгрузочных и один загрузочный. На разгрузочных отварная грудка, яйца или рыба с разными салатами.На загрузочных можно сладкое))) повышаю калорийность до 2300 ккал(более чем достаточно) стараюсь не обожраться на ночь и загрузить себя работой. При соблюдении такой диеты сразу после загрузочного(!! дня идет отвес где-то 0,5-1кг. Добавлю еще если Вам интересно: постоянно кушаю грейпфруты и не жирный творог. Пью зеленый час с лимоном литрами, минеральную воду и компоты без сахара. Если проявляется тяга к сладкому добавляю в салат зеленый горошек | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: +15 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +142 |
| комментарии: +5, просмотры: +233 |
начало
-
-
ответ для: Зайка27
Ха, нет, это я цитату от девочки взяла, как она худела.
Какой мне сейчас обруч? Хорошо, если он просто на пузо налезет. А уж чтобы крутить, тут вопрос не стоит.
От меня абзац наверху и после цветочка.
Цитата из этой темы, не помню от кого.
https://www.galya.ru...
-
на 34 неделе беременности мытьё окон, загрузка работой и 2-3 раза в неделю крутите обруч???
-
голосок от зайки
хорошего настроения -
ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ! +10
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа.
вход
ура, снег!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- плоский живот за 12 часов!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|