вход
Позитивных событий!
_______
Ставь перед собой цели, и иди к ним без нытья! Не можешь идти - ползи!
| ||||||
| ||||||
|
Mimie
17.04.12
|
||||||
| ||||||
| Понравилась идея про 2 дня разгрузки, один день загрузки. Так я еще не пробовала. Но помню тоже часто бывало после того как много поем, в туалет схожу, вес уменьшался. я на пп с 14 января. рост 175 вес был 86кг сейчас 72кг хочу 65кг. не ем за 3 часа до сна, спортом не занимаюсь, обруч кручу 2-3 раза в неделю, голодом себя не морю : делаю два дня разгрузочных и один загрузочный. На разгрузочных отварная грудка, яйца или рыба с разными салатами.На загрузочных можно сладкое))) повышаю калорийность до 2300 ккал(более чем достаточно) стараюсь не обожраться на ночь и загрузить себя работой. При соблюдении такой диеты сразу после загрузочного(!! дня идет отвес где-то 0,5-1кг. Добавлю еще если Вам интересно: постоянно кушаю грейпфруты и не жирный творог. Пью зеленый час с лимоном литрами, минеральную воду и компоты без сахара. Если проявляется тяга к сладкому добавляю в салат зеленый горошек | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: +15 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +142 |
| комментарии: +5, просмотры: +230 |
начало
-
-
ответ для: Зайка27
Ха, нет, это я цитату от девочки взяла, как она худела.
Какой мне сейчас обруч? Хорошо, если он просто на пузо налезет. А уж чтобы крутить, тут вопрос не стоит.
От меня абзац наверху и после цветочка.
Цитата из этой темы, не помню от кого.
https://www.galya.ru...
-
на 34 неделе беременности мытьё окон, загрузка работой и 2-3 раза в неделю крутите обруч???
-
голосок от зайки
хорошего настроения -
ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ! +10
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа.
вход
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|