(Алена) писал(а): нет, как получтся. то раз в пять дней, то каждый день подряд. зависит от работы и от наличия свободного времени - могу ли выкроить на себя или нет. вообще стараюсь чтоб каждый день, просто нагрузку через день даю нормальную, со всякими ам упражнениями на вибро а день - слабенькую, типа прогулки по беговой |
| ||||||
| ||||||
|
мадам Елена
21.03.12
|
||||||
| ||||||
у меня болят ноги и жопа. точнее, ягодичные мышцы. дают знать о себе две тренировки - вчерашняя и сегодняшняя. интересно, как же я завтра-то буду ходить? горки отменяются, строго по ровной местности и со скоротью 2,5 км в час?)))) или может расхожусь) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +8, просмотры: +101 |
начало
-
ответ для: мадам Елена
понятно)) -
ты каждый день в спорт зал ходишь?
-
ответ для: мадам Елена
Будешь долго думать и размышлять, будешь на нее похожа)))) -
ответ для: SKROMNAЯ,,)))
Спустить на тебя злющую голодную собаку:))))Она тебя промотивирует на пробежку...) -
Почему горки отменяются??:))) Колобкам же легче катиться с горки)))
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|