| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1200 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 60 г, нежирное мясо 200 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., сливочное масло 20 г, творог или сыр 30-15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180. Меню Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г. Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай 200 г. Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г. Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г, кофе или чай 200 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +244 |
начало
-
Желаю мира и гармонии!
-
Крепкого здоровья. -
ЗАШЛА ПОДДЕРЖАТЬ. -
Безграничного счастья!
_______
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_____________________________ _
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Вечер добрый!
-
Главное, чтобы косметика оставила место для улыбки. (В.Коняхин)
-
Молода жена плачет до росы утренней, сестрица до золота кольца, мать до веку. (Русская пословица)
-
Женская красота - предмет действий, а не рассуждений.
-
Пришла весна, УРА!!! Веселого настроения!
-
Приветик от меня!
вход
всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|