Сегодня ввожу новое ограничение, потому как незаметно пролетела неделя без шоколада. Я была уверена, что прошло дней 4-5. А время быстрее пролетело, чем я думала.
Вторая моя самая вредная привычка в еде - это есть много. В эту неделю начинаю есть не более 6 дл за раз. Причем половина из этого должна быть жидкость, которую надо выпить до еды. Может пару глотков оставить на “запить“ после.
Кто- то прочитает и ужаснется - 6 дл - это же много, это для бегемотов. Да, для бегемотов. А я сейчас слон. И могу съесть и выпить за раз даже больше 1 литра. Вчерашний день этому подтверждение. Так что перехожу на уровень “бегемот“.
Это не значит, что каждый прием еды я буду столько выпивать и съедать. Просто иногда я перехожу эту границу, иногда примерно столько кушаю, но без жидкости. И вот это буду исправлять.
Кстати, сегодня у меня ночная еда. Проснулась голодная в 3 ночи. Вчера кушала
|