вход
Заглянула с голоском!+10
_______
-Девушка, это платье Вас полнит.
-Слава богу! А я-то всё на пончики грешила!
| ||||||
| ||||||
|
Tanyel
13.01.12
|
||||||
| ||||||
| Правило №1. Установить себе режим питания и стараться питаться всегда в одно и то же время. Правило №2. Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды. Это действительно очень важно. Также нужно пить по целому стакану после еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином, когда будет появляться желание поесть. Правил №3. Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс. Тем, у кого низкий уровень гемоглобина, надо также купить и принимать дополнительно железо. Запр продукты: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), все жареное и копченое, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5%-ной жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы. Завтр творога 0%-ной жирности, вареное яйцо (2—3 шт. в неделю), любые два фрукта, 5—6 шт. инжира, стакан сока, чай или кофе без сахара. Обед или кукуруза консервированна вареное мясо или курица 100 | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +28, просмотры: +142 |
начало
-
-
Привет, хороших выходных!
_______
-Девушка, это платье Вас полнит.
-Слава богу! А я-то всё на пончики грешила! -
д е с я т о ч к а
-
+10!
_______
Будьт е счастливы!!! -
Спокойной ночи!
_______
Будьте счастливы!!! -
Приветик!
_______
Будьте счастливы!!! -
с наилучшими пожеланиями +10
-
Хорошего вечера
_______
Бойтесь желаний - им свойственно сбываться. -
ГОЛОСОК
_______
М ира и добра Вам и Вашей семье!
вход
30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|