| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
10.01.12
|
||||||
| ||||||
| Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое питание продуктами, содержащими полезные для организма вещества. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие продуктов, не превышает 1450 калорий. Пон винегрет 160 г, молоко 100 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 25-30 г. 2-й завтрак: нежирный творог 100 г, ржаной хлеб 25-30 г. Обед: вегетарианский борщ 250 г, овощной салат 150 г, ржаной хлеб 30 г. Полдник: отварная рыба 150 г, ржаной хлеб 20 г. Ужин: любая каша (кроме манной) 100 г, молоко 100 г, ржаной хлеб 20 г. Вторник 1 яйцо, сваренное вкрутую, овощной салат 130 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 20 г. 2-й завтрак: молоко 200 г, ржаной хлеб 25 г. Обед: вегетарианский суп 250 г, вареное мясо 100 г, винегрет 140 г, ржаной хлеб 25 г. Полдник: нежирный творог 100 г. Ужин: | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +38, просмотры: +172 |
начало
-
Десяточка!
-
Желаю с легкостью худеть!
-
Доброго времени суток!
-
Десяточка в поддержку!
-
Отлично провести день!
-
Приветик дорогая!
-
Желаю удачного дня!
_______
Новый год прошел... Теперь лета мне, пожалуйста! -
Заглянула поддержать дневничок!
_______
Новый год прошел... Теперь лета мне, пожалуйста! -
Приветик!
_______
Новый год прошел... Теперь лета мне, пожалуйста! -
Красотульке вечерний приветик!
_______
Образование можно получить и среднее, а вот воспитание должно быть высшим.
вход
ура, снег!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|