| ||||||
| ||||||
|
вход
М@няшка
01.11.11
|
|||
| |||
| Как правильно считать калории чтобы похудеть О калориях слышали все, а для желающих похудеть это слово стало просто страшилкой. Ненавистные килограммы набираются именно от калорий, и все, увлекающиеся диетами, знают, что значительное уменьшение калорийности пищи ведёт к фигуре мечты. Посто считать калории чтобы похудеть умеют далеко не многие, а зря: эта диета оказывается эффективнее многих других, к тому же, она имеет целый ряд преимуществ. Блюда в рационе человек может подбирать по своему желанию, не ограничивая себя в их выборе. При подсчёте калорий человек сам регулирует рацион в течение дня по количеству. Человеку легко следить за собственным весом, оставляя рацион на прежней калорийности или уменьшая её. Нужно помнить, что для уменьшения массы тела для каждого килограмма нужно истратить 7700 ккал. Это же количество калорий идёт на приобретение килограмма | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +10.8, месяц: +10.8, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27 |
| комментарии: +2, просмотры: +419 |
вход|
Алекс74
18.07 06:26 |
 розебудная герань»
|
+12 |
|
Шмидт
21.07 09:18 |
в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»
|
+5 |
|
ЯРыба@
18.07 03:31 |
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
|
+9 |
|
Шмидт
21.07 14:48 |
плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»
|
+1 |
|
ЯРыба@
21.07 03:16 |
доброго дня, девочки!
выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»
|
+4 |
|
Шмидт
21.07 09:11 |
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»
|
+6 |
|
Тили
21.07 07:57 |
21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»
|
+6 |
|
Шмидт
20.07 16:24 |
три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»
|
+13 |
|
13th Month
21.07 07:49 |
ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»
|
+3 |
|
13th Month
20.07 07:21 |
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»
|
+3 |
|
Шмидт
19.07 11:14 |
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»
|
+4 |
|
Классика
19.07 20:47 |
привет, красотули!
забежала.
давно меня тут не было.
ну, чего не»
|
+2 |
|
ЯРыба@
20.07 07:55 |
всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»
|
+6 |
|
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 |
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»
|
+4 |
|
katya_zlay
19.07 14:49 |
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»
|
+2 |
|
Тили
20.07 07:13 |
20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»
|
+4 |
|
Шмидт
20.07 10:17 |
такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»
|
+3 |
|
Шмидт
20.07 10:21 |
и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»
|
+3 |
|
Шмидт
18.07 11:15 |
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»
|
+9 |
|
Эники-бени
20.07 07:33 |
доброе утречко»
|
+1 |
|
Шмидт
18.07 07:34 |
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»
|
+5 |
|
Шмидт
19.07 11:10 |
пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»
|
+2 |
|
Шмидт
19.07 11:06 |
сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»
|
+2 |
|
Тили
19.07 07:06 |
19 июля 2025 года, субота. (6:54)»
|
+3 |
|
Кто
18.07 13:04 |
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»
|
+2 |
|
Тили
18.07 05:58 |
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»
|
+4 |
|
Ш@хиризада
16.07 11:08 |
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»
|
+9 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+10 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+18 |
|
Шмидт
18.07 07:30 |
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 03:29 |
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
|
+6 |
|
Госля
16.07 12:37 |
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
|
+6 |
|
ЯРыба@
16.07 03:34 |
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
|
+7 |
|
Ш@хиризада
01.07 11:18 |
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»
|
+8 |
|
Ш@хиризада
17.07 18:26 |
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 12:17 |
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
01.07 14:17 |
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»
|
+5 |
|
Шмидт
17.07 11:25 |
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»
|
+1 |
|
13th Month
17.07 10:07 |
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 12:49 |
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»
|
+9 |
|
Шмидт
17.07 07:15 |
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»
|
+7 |
|
Тили
17.07 06:33 |
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»
|
+5 |
|
Стройняшка
17.07 08:22 |
17.07.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
17.07 07:19 |
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 10:27 |
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+8 |
|
Тили
16.07 05:29 |
16 июля 2025 года, среда. (5:20)»
|
+4 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+11 |
|
missis_n
16.07 08:22 |
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»
|
+2 |
 |
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» | |
|
почему вы не стали блогером? » | 7 |
|
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» | 87 |
|
вид не старомодный? хожу так по городу » | 13 |
 |
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » | 24 |
|
вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» | 12 |
|
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» | 7 |
|
какие у вас планы?» | 26 |
|
вам нравится этот ведущий? » | 5 |
|
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» | 15 |
|
он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» | 10 |
|
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» | 294 |
|
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» | 6 |
|
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » | 21 |
|
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» | 8 |
|
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » | 3 |
|
как вам такой стиль одежды? » | 15 |
|
какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » | 9 |
|
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» | 49 |
|
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» | 13 |
|
что вам досталось в наследство? » | 5 |
|
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» | 1 |
|
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» | 2 |
|
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» | 28 |
|
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » | 11 |
|
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» | 33 |
|
а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » | 18 |
|
вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » | 11 |
|
какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» | 17 |
|
на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » | 1 |
|
вам нравится сериал игра престолов? » | 22 |
|
как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » | 2 |
|
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » | 9 |
|
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » | 19 |
|
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» | 17 |
|
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» | 1 |
|
я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» | 1 |
|
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» | 5 |
|
какая песня сейчас у вас на репите? » | 20 |
|
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» | 14 |
|
вы бы дали согласие стать донором органов?» | 18 |
|
почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» | 5 |
|
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» | 27 |
|
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» | 12 |
|
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» | 88 |
|
помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » | 4 |
|
похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » | 19 |
|
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» | 19 |
|
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » | 7 |
|
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» | 8 |
|
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» | 18 |
|
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» | 1 |
|
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » | 16 |
|
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » | 8 |
|
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» | 6 |
|
что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » | 2 |
|
кто тут главная приколистка? » | 34 |
|
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » | 18 |
|
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » | 12 |
|
этот цвет похож на натуральную брюнетку? » | 4 |
|
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» | 8 |
|
кто главная шутница сайта? или шутницы » | 7 |
|
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » | 11 |
|
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » | 23 |
|
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» | 76 |
|
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» | 20 |
|
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » | 8 |
|
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» | 14 |
|
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» | 24 |
|
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» | 28 |
|
у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » | 6 |
|
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» | 30 |
|
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» | 3 |
|
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » | 76 |
|
вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » | 20 |
|
вы что-то стираете вручную без машинки? » | 31 |
|
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» | 21 |
|
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» | 47 |
|
что у вас на обед? » | 15 |
|
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» | 17 |
|
в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» | 31 |
|
муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» | 19 |
|
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» | 6 |
|
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» | 5 |
|
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» | 40 |
|
очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» | 86 |
|
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» | 20 |
|
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» | 28 |
|
насколько вы результативны в своей жизни? » | 6 |
|
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » | 2 |
|
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» | 29 |
|
сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» | 13 |
|
а вы скучаете по атлантиде?» | 59 |
|
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» | 29 |
|
это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » | 24 |
|
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» | 7 |
|
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» | 30 |
|
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » | 7 |
|
вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» | 63 |
|
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» | 11 |
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|