| ||||||
| ||||||
|
вход
М@няшка
01.11.11
|
|||
| |||
| Как правильно считать калории чтобы похудеть О калориях слышали все, а для желающих похудеть это слово стало просто страшилкой. Ненавистные килограммы набираются именно от калорий, и все, увлекающиеся диетами, знают, что значительное уменьшение калорийности пищи ведёт к фигуре мечты. Посто считать калории чтобы похудеть умеют далеко не многие, а зря: эта диета оказывается эффективнее многих других, к тому же, она имеет целый ряд преимуществ. Блюда в рационе человек может подбирать по своему желанию, не ограничивая себя в их выборе. При подсчёте калорий человек сам регулирует рацион в течение дня по количеству. Человеку легко следить за собственным весом, оставляя рацион на прежней калорийности или уменьшая её. Нужно помнить, что для уменьшения массы тела для каждого килограмма нужно истратить 7700 ккал. Это же количество калорий идёт на приобретение килограмма | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +10.8, месяц: +10.8, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27 |
| комментарии: +2, просмотры: +421 |
вход|
Шмидт
21.07 09:18 |
 в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»
|
+6 |
|
ЯРыба@
20.07 07:55 |
всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»
|
+7 |
|
Шмидт
20.07 16:24 |
три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»
|
+15 |
|
ЯРыба@
18.07 03:31 |
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
|
+10 |
|
Алекс74
18.07 06:26 |
розебудная герань»
|
+12 |
|
Шмидт
21.07 14:48 |
плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»
|
+1 |
|
ЯРыба@
21.07 03:16 |
доброго дня, девочки!
выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»
|
+4 |
|
Шмидт
21.07 09:11 |
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»
|
+6 |
|
Тили
21.07 07:57 |
21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»
|
+6 |
|
13th Month
21.07 07:49 |
ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»
|
+3 |
|
13th Month
20.07 07:21 |
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»
|
+3 |
|
Шмидт
19.07 11:14 |
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»
|
+4 |
|
Классика
19.07 20:47 |
привет, красотули!
забежала.
давно меня тут не было.
ну, чего не»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 |
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»
|
+4 |
|
katya_zlay
19.07 14:49 |
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»
|
+2 |
|
Тили
20.07 07:13 |
20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»
|
+4 |
|
Шмидт
20.07 10:17 |
такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»
|
+3 |
|
Шмидт
20.07 10:21 |
и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»
|
+3 |
|
Шмидт
18.07 11:15 |
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»
|
+9 |
|
Эники-бени
20.07 07:33 |
доброе утречко»
|
+1 |
|
Шмидт
18.07 07:34 |
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»
|
+5 |
|
Шмидт
19.07 11:10 |
пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»
|
+2 |
|
Шмидт
19.07 11:06 |
сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»
|
+2 |
|
Тили
19.07 07:06 |
19 июля 2025 года, субота. (6:54)»
|
+3 |
|
Кто
18.07 13:04 |
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»
|
+2 |
|
Тили
18.07 05:58 |
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»
|
+4 |
|
Ш@хиризада
16.07 11:08 |
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»
|
+9 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+10 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+18 |
|
Шмидт
18.07 07:30 |
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 03:29 |
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
|
+6 |
|
Госля
16.07 12:37 |
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
|
+6 |
|
ЯРыба@
16.07 03:34 |
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
|
+7 |
|
Ш@хиризада
01.07 11:18 |
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»
|
+8 |
|
Ш@хиризада
17.07 18:26 |
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 12:17 |
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
01.07 14:17 |
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»
|
+5 |
|
Шмидт
17.07 11:25 |
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»
|
+1 |
|
13th Month
17.07 10:07 |
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 12:49 |
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»
|
+9 |
|
Шмидт
17.07 07:15 |
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»
|
+7 |
|
Тили
17.07 06:33 |
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»
|
+5 |
|
Стройняшка
17.07 08:22 |
17.07.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
17.07 07:19 |
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 10:27 |
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+8 |
|
Тили
16.07 05:29 |
16 июля 2025 года, среда. (5:20)»
|
+4 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+11 |
|
missis_n
16.07 08:22 |
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»
|
+2 |
 |
как вы думаете 500 руб. в час это большая зарплата?» | 8 |
|
любите азиатской кино, дорамы?» | 6 |
|
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» | 17 |
|
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» | 8 |
|
почему вы не стали блогером? » | 16 |
|
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » | 7 |
|
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» | 7 |
|
на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » | 3 |
|
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» | 14 |
|
вам нравится этот ведущий? » | 6 |
|
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » | 14 |
|
как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » | 7 |
|
что вам досталось в наследство? » | 8 |
|
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» | 6 |
|
вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » | 13 |
|
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» | 13 |
|
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» | 17 |
|
какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » | 12 |
|
вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» | 13 |
|
он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» | 11 |
|
почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» | 8 |
|
кто главная шутница сайта? или шутницы » | 8 |
|
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» | 7 |
|
как вам такой стиль одежды? » | 16 |
|
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?» | 6 |
|
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» | 10 |
|
вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » | 21 |
|
какая песня сейчас у вас на репите? » | 21 |
|
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » | 10 |
|
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» | 13 |
|
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» | 16 |
|
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» | 17 |
|
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » | 109 |
|
вид не старомодный? хожу так по городу » | 15 |
|
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» | 2 |
|
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» | 11 |
|
вы бы дали согласие стать донором органов?» | 21 |
|
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » | 33 |
|
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » | 25 |
|
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» | 2 |
|
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» | |
|
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» | 295 |
|
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» | 9 |
|
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» | 17 |
|
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» | 87 |
|
какие у вас планы?» | 26 |
|
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» | 6 |
|
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » | 21 |
|
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» | 49 |
|
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» | 28 |
|
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» | 33 |
|
а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » | 18 |
|
какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» | 17 |
|
вам нравится сериал игра престолов? » | 22 |
|
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » | 9 |
|
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » | 19 |
|
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» | 17 |
|
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» | 1 |
|
я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» | 1 |
|
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» | 27 |
|
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» | 88 |
|
помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » | 4 |
|
похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » | 19 |
|
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» | 19 |
|
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » | 7 |
|
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» | 8 |
|
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» | 18 |
|
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » | 16 |
|
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » | 8 |
|
что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » | 2 |
|
кто тут главная приколистка? » | 34 |
|
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » | 18 |
|
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » | 12 |
|
этот цвет похож на натуральную брюнетку? » | 4 |
|
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» | 8 |
|
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » | 11 |
|
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » | 23 |
|
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» | 76 |
|
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» | 20 |
|
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» | 24 |
|
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» | 28 |
|
у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » | 6 |
|
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» | 30 |
|
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» | 3 |
|
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » | 76 |
|
вы что-то стираете вручную без машинки? » | 31 |
|
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» | 21 |
|
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» | 47 |
|
что у вас на обед? » | 15 |
|
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» | 17 |
|
в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» | 31 |
|
муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» | 19 |
|
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» | 5 |
|
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» | 40 |
|
очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» | 86 |
|
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» | 20 |
|
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» | 28 |
|
насколько вы результативны в своей жизни? » | 6 |
|
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » | 2 |
|
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» | 29 |
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|