вход
Приветик )
ээээх, наладить режим питания, это для меня несбыточная мечта ) но я все свои мелкие грешки замаливаю спортом. благо организм очень хорошо на него реагирует, сразу есть результаты.
На счёт сна, даже не знаю, что и посоветовать. У меня такие проблемы появились только после 20 недели...
Да и грудь особо не болела.
Правда почти сразу на груди растяжки появились, тк она недели за две на два размера увеличилась (
| ||||||
| ||||||
|
Sweetcool
16.10.11
|
||||||
| ||||||
| Пытаюсь наладить режим питания, именно режим, т.к. беспорядочные перекусы мне уже надоели, к ним привыкаешь и совершенно перестаёшь контролировать, сколько ты кушаешь за день... А режим примерно такой: в 9-10 утра завтрак, всё зависит от того, во сколько в какой день проснусь, в 12 второй завтрак, в 14 обед, в 17 полдник, в 19 ужин... Как-то вообще всё пытаюсь перейти на свою систему питания, которая когда-то помогла мне сбросить 7 кг и нормализовать вес, но всё время “проскакивает“ в рационе что-нибудь вредное... Х как же тяжело стало ночью спать... живот потягивает, я привыкла спать почти на животе или на боку, живот в таком положении потягивает, приходится подкладывать под него подушку, а т.к. я ночью периодически переворачиваюсь то эту подушку приходится тащить за собой... Кроме того, грудь болит сильно, от любых поворотов во сне - это пипец... сразу сон перебивается... Есть | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.1, итог: -3.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +42.5 |
| комментарии: +4, просмотры: +116 |
вход
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|