| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
13.09.11
|
||||||
| ||||||
| Наверняка, каждому известна такая ситуация, когда при всех усилиях с вашей стороны (соблюдение режима питания, ежедневное выполнение физических упражнений) вес перестаёт снижаться. Иначе говоря, вес встал! Что является причиной этого? Почему возникает плато в снижении веса? Оказывается, причина в том, что количество употребляемых вами калорий в день и количество расходуемых калорий за день имеет равные величины. Они равны. Когда мы только начинаем заниматься снижением веса, мы с радостью констатируем потерю веса в первые недели. Что в этом случае происходит? Мы ограничиваем потребление калорий, что приводит к тому, что организм начинает использовать для получения энергии гликоген, находящийся в печени и мышцах. В результате сокращения мышечной и общей массы тела, обмен веществ в организме замедляется. Расход калорий при той же физической нагрузке сокращается. Соответственно сокращается | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +10, просмотры: +131 |
начало
-
Доброго дня!!
_______
Моя установка:
“Я вешу 77 кг. 1 декабря 2011 года!“ -
Меняются друзья, времена года и дома. И все так стремительно... уходят одни, приходят другие... Снова уходят. Снова появляются. И ты уже заранее не сильно зажимаешь чужую руку в своей. Так, на всякий случай...
__________________________ ____
У каждого есть право на ошибку, а у меня безлимит. -
Приятного дня
-
Раньше я часами любила смотреть в окно — шумит дождь, мелькают лица, и рядом спит кошка. Сейчас почти ничего не изменилось — также часами смотрю в окно — только шумит процессор, мелькают аватарки, и рядом — мышка…
-
Приветик +10 удачного дня
вход
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|