| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
26.08.11
|
||||||
| ||||||
| Жерар Апфельдорфер, французский психиатр и психотерапевт, специалист по расстройствам, связанным с отношением к пище, разработал десятидневную методику, которой нужно следовать всю жизнь, чтобы не иметь проблем, связанных с перееданием. Умеренность в еде в качестве ежедневной нормы вашего поведения – единственная достойная альтернатива жестким диетам, экспресс-тренир и прочим попыткам похудеть быстро и навсегда, которые все равно заканчиваются новым, а иногда еще и большим набором веса. Быть умеренным в еде – это значит научиться чувствовать свои истинные желания, восстановить утерянный контакт с собственным телом, начать отделять физиологический голод от психологическог – это всего лишь необходимость, с помощью которой мы восстанавливаем потребность организма в питательных веществах и энергии. Она может быть вкусной, но не должна быть лишней. Если вы едите, потому что вы голодны, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +3, просмотры: +47 |
начало
-
Вспыхнуть пламенем новой мечты,
Чтоб воскресли былые надежды,
Жизни смысл, чтоб опять обрести,
В сердце место любви вновь найти.
И свободно вперед посмотреть,
Получить, что так долго хочу,
Надо боль из души мне стереть,
И поверить, что все я могу!
Надо просто идти мне вперед,
Надо думать, что сделать сейчас!
Жизнь сама все решенья найдет,
Важно просто использовать шанс.
Просто верить себе и мечте,
Радость жизни, в душе сберегая,
И любить, что имею уже,
В сердце нежность и свет сохраняя! -
Приветик +10 удачного дня
вход
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|