| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
26.08.11
|
||||||
| ||||||
| Жерар Апфельдорфер, французский психиатр и психотерапевт, специалист по расстройствам, связанным с отношением к пище, разработал десятидневную методику, которой нужно следовать всю жизнь, чтобы не иметь проблем, связанных с перееданием. Умеренность в еде в качестве ежедневной нормы вашего поведения – единственная достойная альтернатива жестким диетам, экспресс-тренир и прочим попыткам похудеть быстро и навсегда, которые все равно заканчиваются новым, а иногда еще и большим набором веса. Быть умеренным в еде – это значит научиться чувствовать свои истинные желания, восстановить утерянный контакт с собственным телом, начать отделять физиологический голод от психологическог – это всего лишь необходимость, с помощью которой мы восстанавливаем потребность организма в питательных веществах и энергии. Она может быть вкусной, но не должна быть лишней. Если вы едите, потому что вы голодны, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +3, просмотры: +44 |
начало
-
Вспыхнуть пламенем новой мечты,
Чтоб воскресли былые надежды,
Жизни смысл, чтоб опять обрести,
В сердце место любви вновь найти.
И свободно вперед посмотреть,
Получить, что так долго хочу,
Надо боль из души мне стереть,
И поверить, что все я могу!
Надо просто идти мне вперед,
Надо думать, что сделать сейчас!
Жизнь сама все решенья найдет,
Важно просто использовать шанс.
Просто верить себе и мечте,
Радость жизни, в душе сберегая,
И любить, что имею уже,
В сердце нежность и свет сохраняя! -
Приветик +10 удачного дня
вход
девочки привет!хорошего дня!
что- то все меньше и меньше собщений»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|