| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
26.08.11
|
||||||
| ||||||
| Жерар Апфельдорфер, французский психиатр и психотерапевт, специалист по расстройствам, связанным с отношением к пище, разработал десятидневную методику, которой нужно следовать всю жизнь, чтобы не иметь проблем, связанных с перееданием. Умеренность в еде в качестве ежедневной нормы вашего поведения – единственная достойная альтернатива жестким диетам, экспресс-тренир и прочим попыткам похудеть быстро и навсегда, которые все равно заканчиваются новым, а иногда еще и большим набором веса. Быть умеренным в еде – это значит научиться чувствовать свои истинные желания, восстановить утерянный контакт с собственным телом, начать отделять физиологический голод от психологическог – это всего лишь необходимость, с помощью которой мы восстанавливаем потребность организма в питательных веществах и энергии. Она может быть вкусной, но не должна быть лишней. Если вы едите, потому что вы голодны, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +3, просмотры: +49 |
начало
-
Вспыхнуть пламенем новой мечты,
Чтоб воскресли былые надежды,
Жизни смысл, чтоб опять обрести,
В сердце место любви вновь найти.
И свободно вперед посмотреть,
Получить, что так долго хочу,
Надо боль из души мне стереть,
И поверить, что все я могу!
Надо просто идти мне вперед,
Надо думать, что сделать сейчас!
Жизнь сама все решенья найдет,
Важно просто использовать шанс.
Просто верить себе и мечте,
Радость жизни, в душе сберегая,
И любить, что имею уже,
В сердце нежность и свет сохраняя! -
Приветик +10 удачного дня
вход
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|