вход
попробуй питаться так:
утро на выбор:1. 100 гр. творога нежирного+йогурт
2. каша овсянная на воде
3. стакан йогурта с хлебцами
обед на выбор:1. вареная куриная грудка гр. 100-150+ салат из овощей
2. рыбка с овощами
тут ты можешь уж выбирать на свой вкус овощи
ужин до 18.00: кефирчик с яблочком или др. фруктом, тот же творог.
Анютик, так ты точно похудеешь. И воду пей много!
| ||||||
| ||||||
|
Alian
23.05.11
|
||||||
| ||||||
| Сення 1 день моей протасовки.Я молодца не сорвалась на сладком.Да и хватит его жрать,на весах почти 79.Я стока никогда не весила.Даже в школе мах 77.Но 79 никогда,так что в бой сгонять жиры.Буду делать калланетику сення. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +13.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +47 |
| комментарии: +18, просмотры: +133 |
начало
-
ответ для: Alian
-
ответ для: Alian
У НАС ТОЖЕ ЧТОТО ДО СТОИТ((((Я ОДИН РАЗ НЕДЕЛЮ ОТСИДЕЛА - 6 КГ УШЛО)ОДИН РАЗ 4 ДНЯ,И ЕЩЕ РАЗ 3 ДНЯ))Alian писал(а): Ой я гречку не ела боже скока,как она подорожала так и не покупаю.Ну давай на гречке не выдерживала и 3 дней
НО СЕЙЧАС НАСТРОЕНА РЕШИТЕЛЬНО - ХОДИТЬ НЕ В ЧЕМ,ВЕС НА СЕБЕ ЭТОТ НОСИТЬ ЖУТКО,И ВООБЩЕ ПРОТИВНО............ -
Г О Л О С О К
Жизнь — штука неплохая,
Хотя бывает тяжела.
Пусть никогда не подступает
К вам боль души и сердца мгла. -
ответ для: Alian
ОЙ АНЬ))))Я НЕ НА ДИЕТЕ))Я НАСИЛУЮ СЕБЯ)))Я УЖ ПОНЯЛА )ЧТО НАДО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ,НО ПЕРЕД ЭТИМ РЕШИЛА ПРОСТО РАЗГРУЗИТЬСЯ- ВЧЕРА ДЕНЬ НА ВОДЕ ВЫДЕРЖАЛА)ТЕПЕРЬ ХОЧУ НЕДЕЛЬКУ НА ГРЕЧКЕ))))ВОТ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ)))Alian писал(а): А ты тож на диете?? -
ответ для: Alian
Ага, пробовала? -
Звездочка моя! Ты же собралась в Москву! Давай худей, чтобы красоткой приехала.
-
Молодец, Ань
_______
Чтобы многого достичь, надо от многого отказаться -
ответ для: Иренко
ИРИШКА ЧТО ЗА СИСТЕМА))Иренко писал(а): А я вот на систему все поглядываю....вроде как есть результаты у народа...Не хочешь со мной?
вход
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|