вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Jujka 02.05.11
вечер НАЧИНАЮ НАРМАЛИЗОВЫВАТЬ ПИТАНИЕ ПО ТИХОНЕЧЬКУ НАДО ЕЩЕ МЯСО КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕ ...
описание   
Начинаю нармализовывать питание по тихонечьку надо еще мясо каждый день не лопать а то я привыкла не могу я заметила впадаю в какаи ето крайности постоянно и не могу остановиться с едой это 100% вцепилас во что то не ногу оторваться переключаться тяжело ВСЕМ ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА!!Откуда берется “пивной животик“? Любители пива рискуют испортить фигуру и обзавестись “пивным животом“. Эт убеждение о пенном напитке успешно эксплуатируется по всему миру. Особенно часто угроза звучит в адрес мужчин в годах. Но есть ли основания утверждать, что пиво негативно сказывается на фигуре, или это всего лишь миф? Начнем с утверждения, что не у всех поклонников пива есть живот и далеко не все мужчины с животом увлекаются пивом. Откуда берутся накопления и отложения? Виной всему не обязательно пиво, но всегда лишние калории, которые даже самую стройную талию способны превратить в жировые
рацион 
На весь день: масло сливочное- 10.00 гр, треска- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 140.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 1750.00 гр, чернослив- 90.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Хлеб ржаной- 50.00 гр, Молоко 3%- 60.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр
вес, спорт 
вес: 63.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 23

жир: 6.3 кг
грудь: 93.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.
силовые тренировки - 78 мин, кардио - 45 мин, приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 10 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин
сожгла: 1002 ккал., сожгла за счет жиров: 549 ккал. (59 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1
комментарии: +10, просмотры: +74

начало

  • olga-vanil 06.05.11 22:18
    +10
    _______
    обманчива природа подумал ежик слезая с кактуса :)))))))
  • jujka 03.05.11 16:56

    ответ для: Angelina 36

    Angelina 36 писал(а): А я заметила что мои привычки меняются и даже совсем не болезнено,главное об этом не думать.Я раньше без жаренного мяса не могла а теперь ем и тушонное и варенное и рыбу ем с удовольствием а раньше рыбу тоже только жареную и редко очень.
    Видишь все постепенно приходит это здорово!!!
  • слива* 03.05.11 16:45
    10
  • myse4cka 03.05.11 16:38
    хорошего дня
  • angelina 36 03.05.11 16:20
    А я заметила что мои привычки меняются и даже совсем не болезнено,главное об этом не думать.Я раньше без жаренного мяса не могла а теперь ем и тушонное и варенное и рыбу ем с удовольствием а раньше рыбу тоже только жареную и редко очень.
  • jujka 03.05.11 06:48

    ответ для: Мур-р-р@

    Мур-р-р@ писал(а): ГОЛОСОК
    Спасибо!!!
  • jujka 03.05.11 06:47

    ответ для: Мур-р-р@

    Мур-р-р@ писал(а): Привет,Жанночка
    Привет Леночка!!!
  • la_chica_rusa 02.05.11 21:53
    Молодец, менять пищевые привычки очень нелегко((
    За то потом будешь собой гордится.
  • мур-р-р@ 02.05.11 21:42
    ГОЛОСОК
    _______
    Нет ничего вкуснее,чем быть стройной...
  • мур-р-р@ 02.05.11 21:42
    Привет,Жанночка
    _______
    Нет ничего вкуснее,чем быть стройной...
Шмидт
13.07 11:48
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах» +6
13th Month
14.07 06:50
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,» +2
Шмидт
12.07 09:51
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +9
Шмидт
14.07 09:25
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то» +5
Шмидт
11.07 07:38
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +11
Шмидт
13.07 16:17
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся» +5
13th Month
13.07 15:21
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала» +4
Шмидт
14.07 09:28
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти» +3
OLIVOCHKA)
14.07 04:40
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +1
Шмидт
12.07 09:58
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +9
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +8
ЯРыба@
14.07 06:25
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +3
Тили
14.07 07:08
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +8
Тили
12.07 07:15
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.» +6
Тили
13.07 07:17
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)» +14
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +14
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +16
katya_zlay
12.07 23:26
12.07.2025 6 день.» +5
OLIVOCHKA)
12.07 22:51
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но» +4
Шмидт
11.07 11:16
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько» +5
Шмидт
13.07 11:45
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет» +5
Тили
11.07 06:24
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)» +10
Шмидт
04.07 07:31
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +10
13th Month
10.07 23:07
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки» +15
13th Month
12.07 11:07
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес» +11
OLIVOCHKA)
10.07 06:41
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все» +21
ЯРыба@
10.07 12:35
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду» +8
Шмидт
12.07 09:54
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -» +2
ЯРыба@
12.07 06:07
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт» +1
Шмидт
11.07 07:41
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в» +3
Тили
10.07 07:26
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.» +9
OLIVOCHKA)
06.07 20:18
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +9
roslyakova
11.07 16:02
1. 07. 2025» +1
Альбинка19
07.07 13:16
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +23
Шмидт
10.07 16:22
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.» +6
V_momente_
04.07 06:57
фиксация веса перед отпуском» +11
Шмидт
06.07 18:40
вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой» +10
Шмидт
08.07 08:24
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ» +7
Шмидт
08.07 12:34
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом» +8
ЯРыба@
09.07 03:37
доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.» +10
Шмидт
10.07 07:52
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже» +13
Шмидт
09.07 08:40
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с» +5
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +8
Шмидт
10.07 07:57
пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти» +1
Шмидт
09.07 16:16
по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы» +3
13th Month
09.07 15:12
сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,» +1
Шмидт
09.07 08:37
ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я» +7
Тили
07.07 06:07
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)» +10
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +4
13th Month
08.07 05:10
сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег» +5
топ темы       »»       новые темы»
как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. » 6
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 17
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 11
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 15
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 36
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 29
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 11
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 8
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 6
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 84
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 4
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 12
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 12
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 5
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 7
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 1
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 51
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 37
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 20
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 13
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 15
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 17
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 17
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 37
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 48
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 11
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 11
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 13
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 51
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 22
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 56
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 23
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 66
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 13
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 81
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 41
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 12
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 13
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 11
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 15
вам снятся приятные сны? что снится? » 4
где найти мужа? » 137
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 10
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 25
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 28
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 47
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 5
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 38
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 25
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 24
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru