начало

• маринка-2009 20.04.11 02:07
  10
• маринка-2009 20.04.11 02:07
  Ну прям саму себя взяла и отчитала!
• samarra 19.04.11 21:43
  Я думаю,что в питании нужно просто знать меру и кушать все,но не злоупотреблять.И убрать по мере возможности все не натуральное и химическое из рациона.И тогда все будет хорошо:) Хорошего тебе самочувствия!
• inna-greece 19.04.11 20:01
  очень хороший дневничёк,как твое самочувствие Анют?
• jujka 19.04.11 13:38
  +10
• jujka 19.04.11 13:38
  Я уже на себе испытала что сахар зло и мука тоже
• jujka 19.04.11 13:37
  Привет Анют!!! Золотые словачто кушать нужно все,кроме сахара,белой муки,и канцерогенов,специй различных и т.п.
  И ещё трансжиры нельзя.
  Остальное НУЖНО,много белка в рационе и жира.
  Примерно в пропорциях белок 100-120 гр,углеводы 100-120 гр,жиры 50-90 гр.
  Это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
• 564712389 18.04.11 20:25
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): легко сказать,станет немноголегче и опять все заброшу,я себя знаю,в этом плане я непостоянная и руководствуюсь только своими желаниями.но хочу отметить то,что не набивать живот едой до отказа очень даже хорошо,легко так,но голод

  
  ой, по ходу у меня та же беда, люблю наесться от пуза, хотя нечасто себе это позволяю...и не могу выносить голод, я кидаюсь на людей тогда Я нормы порой не чувствую. Придумала себе такой индикатор - вставать из-за стола, когда уже чуть-чуть почувствовала, что вроде сыта, но вот желудок будто полупустой, чтоб пойти еще можно было на физкультуру..тогда в самый раз поела!
• 564712389 18.04.11 19:38
  и как ты себя уже чувствуешь после целого дня на правильном питании?
• 564712389 18.04.11 19:38
  Главное, не ленись себе готовить то, что тебе положено кушать!
• 564712389 18.04.11 19:37
  ого! Прям отругала ты себя по полной
• la_chica_rusa 18.04.11 17:55
  Десяточка!
  Держись! Я вобще не люблю готовить, то что я сама не буду есть, но приходиться каждый день почти...(

начало