Подсчитала сейчас калории за день, получилось 1101 (моя норма что бы худеть 1115кал), Б 48 (мне надо 70) недобрала, жиров 45 (моя норма 30) перебрала, у 111,8.
В общем и целом я довольна, сыта, и чай с мармеладом себе позволила, и 10г семечек сгрызла.
Еще раз убеждаюсь в том, что если с умом расписать рацион, то и на вредности не потянет. Правда на спорт времени не хватило, но процедуы сделаю.
Вышиваю классную картину, размером 30см на 60см, табун лошадей бегут по маковому полю, красота неописуемая, раскошелились я на набор и рамку прикупила, не могу без вышивки.
А помню когда я начинала вышивать, это было еще до замужества, то мама мне сказала - это увлечение у тебя одного дня, ошиблась))))
|