Японская диета день 3.первые два дня прошли хорошо.кушать уже не хочется.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Aknela 18.04.07

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ДЕНЬ 3.ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ ПРОШЛИ ХОРОШО.КУШАТЬ УЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ.

описание

Японская диета день 3.Первые два дня прошли хорошо.Кушать уже не хочется.

рацион

яблоко- 500.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, говядина отварная- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 5.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр

вес, спорт

вес: 159.90 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 57
жир: 100.5 кг

грудь: 155.00 см.
талия: 150.00 см.
бедра: 164.00 см.

гимнастика (медленный темп) - 10 мин

сожгла: 57 ккал., сожгла за счет жиров: 34 ккал. (4 гр.)

комментарии: +25, просмотры: +270

начало

«« 1 2 3 »»

kotyk 09.06.07 12:20

»

голос!
aknela 20.04.07 14:54

»

ответ для: t@nusik

Да это сложно,соблазн велик.ДЕржись.ВСё получится у нас с тобой.
t@nusik 19.04.07 23:43

»

Я выдерживаю с трудом, ведь я работаю в ресторане, на кухне. Мне все пытаються дать попробовать, но я всем говорю мне нельзя, на крайний случай на кончике языка пробую и выплёвываю. Сегодня был самый мой не любимый день: отварная морковь и сырое яйцо, зато ужин -фрукты.
aknela 19.04.07 09:55

»

ответ для: t@nusik

Надо продумать этот вопрос и летом сделать такие заготовки.Специально для диеты.
aknela 19.04.07 09:51

»

ответ для: t@nusik

Как ты её переносишь? Я тоже потом через какое то время срываюсь.Но сейчас у меня тоже настрой выдержать и перестроить организм .
t@nusik 19.04.07 09:25

»

А сок я беру помидоры в собственном соку, они не солёные. Сливаю с них сок, а из остального делаю соус для остальных.
t@nusik 19.04.07 09:22

»

Я тоже на японской диете, у меня сегодня 4 день. До этого помогает килограмм 5-7 как минимум сбрасывала. Потом трудно удерживаться, на этой же дистанции но у меня цель теперь наверняка дойти до конца и после диеты.
aknela 19.04.07 08:52

»

ответ для: Jennik

Потому что еды мало,я и сдвигаю.Получается что я обедаю между 12 и 13ч.А ужинаю между 16 и 17ч.Потом только вода.
aknela 19.04.07 08:48

»

ответ для: Lan@ly

Полезно и вкусно.ГОтовый томатный сок весь соленый,мне точно только такой покупают.
aknela 19.04.07 08:43

»

ответ для: •Altis•

У меня на японке всегда так.Режим сдвигается в правильную сторону.Вот потом надо будет пытаться удержаться в правильном русле.
jennik 19.04.07 00:28

»

ответ для: Aknela

Ого!!! Ты крутая кушать до 17.00 МОлодчина. Я так не могу!!! :)
lan@ly 18.04.07 20:42

»

Томатный сок и томатная паста - все очень хорошо, т.к. там главное - термическая обработка помидоров, в них много флавоноидов (именно в разогретых)

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+6
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+6
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+4
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+4
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3

Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10

топ темы »» новые темы»
	а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт»	6
	можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот»
	носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? »	6
	почему спрятался мой муж? ваши варианты»	41
	еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? »	2
	мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны»	35
	сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов»	16
	в кого вы сейчас влюблены? »	11
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	9
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	14

	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	19
	у вас квартира сколько квадратных метров? »	15
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	17
	какое платье вам больше понравилось из представленных? »	12
	что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? »	14
	хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? »	6
	у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря»	8
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	189
	как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з»	15
	вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? »	21
	как давно вы ели шаурму? »	27
	проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?»	20
	что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! »	16
	дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост»	17
	сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не »	34
	с каким цветом волос лучше? »	4
	у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо»	2
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	22
	мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? »	40
	для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в»	10
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	26
	вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! »	11
	неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть»	47
	у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -»	12
	будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? »	14
	какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и»	23
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	118
	как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? »	15
	как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? »	15
	с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? »	53
	через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или»	11
	оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? »	10
	приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение»	29
	мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел »	24
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	24
	сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ»	12
	как вам такое летнее платье? нравится или нет?»	10
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	12
	переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра»	8
	пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? »	1
	парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая »	44
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	20
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	18
	на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив»	25
	один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с»	30
	коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. »	3
	мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел»	17
	я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не»	33
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	25
	сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и»	47
	если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про»	26
	смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм»	21
	а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? »	27
	переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? »	7
	вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р»	52
	какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? »	17
	почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл»	19
	а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон»	42
	похожи? нос, губы, глаза»	75
	кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов»	2
	а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? »	44
	как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы»	41
	какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду»	14
	есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ»	28
	где купить газовый баллончик? какой лучше? »	6
	какое ваше самое счастливое детское воспоминание? »	18
	кто из них вам больше нравится? »	18
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	23
	какое у вас отчество? »	24
	считаете ли женскую внешность средством достижения цели? »	9
	женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн»	26
	как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!»	21
	как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? »	18
	какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? »	34
	стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до »	15
	в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б»	7
	какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман»	5
	на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?»	10
	у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в»	50
	почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть»	19
	как вы отвечаете на мемы? »	4
	есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита»	16
	вы видели без одежды своих родственников?»	11
	у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол»	27
	вы знакомы с соседями? как вы познакомились? »	13
	неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шерша»	10
	осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не»	47
	сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с»	26
	красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? »	25
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	70

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»