вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, говядина отварная- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.105 жиры:43.18 г. белки: 51.49 г. углеводы: 57.28 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 209.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 117.5 мг.
Железо: 16.63 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 172.6 мг. Магний: 105.4 мг.
Натрий: 862.05 мг. Фосфор: 376.6 мг.
Сера: 80.5 мг. Хлор: 143.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru