| ||||||
| ||||||
|
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
29.03.11
|
||||||
| ||||||
Немного напишу о своем рационе. Все хочу приблизить питание к правильному,бол белка,свежих овощей,зелени. выходит опять тесто ем. Сейчас вот приготовила противень слоек с творогом ,корицей,ваниль 2 больших слоеных пирога с куринным филе. Вчера к вечеру запекла картофель с сыром,и приготовила 2 салата.Один свой любимый со свежей капусты,огурчик зелени,сыр и майонез, второ с копченой куринной грудки,яйца,огу порезала соломкой и заправила опять же майонезом. Кст эти салаты вполне диетические, е не есть хлеб и картофель,фрукт вполне можно питаться мясом, делать такие вот вкусные салаты и худеть!! Только я очень хочу печеное,особенн слоеную выпечку. Девоч как у вас с готовкой дела?? Вот я готовлю и готовлю,ежеднев помногу,а все сьедается вмиг ,или мы такие обжоры,или я не знаю. Наготови ну на пару дней хватит, ага,на следующий день есть нечего,и снова приходиться торчать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87 |
комментарии: +40, просмотры: +424 |
начало
-
раз проверенное, бери это, но йогурт тогда не питьевой возьми, а более густой, хотя...там крахмал, наверное((.., с жидким йогуртом получится, как жидковатая сметана, если молоко нежирное Если тебя это не смущает, то вполне можно и так
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
можно и 3,5% взять, ничего страшного, только смотри, чтоб провереная марка была, а то они разбавляют молоко((.
И еще можешь обычный йогурт купить, с добавкой или без, и потренироваться не нем Я не пробовала, но в нэте читала, что люди и такое делают и получается
У меня первый раз прекрасно вышло, а второй - консистенция негладкая, а так норм.
Но то что вкусно получается - факт! -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
кажу!
Вскипятить молоко, дать ему остыть до 40-44 градусов.
Йогуртовую закваску смешать с небольшим кол-вом молока (из того, которое вскипятила)отдельно и влить всё это в основную массу молока. Закрыть крышкой, укутать в полотенце, поставить в теплое место, либо же все залить в термос. Оставить на 4-5 часов (не дольше, а то кислый будет). На один литр молока идет 125 гр закваски. Я делала 2 литра и 250 гр нарине. Стояло у меня 4 часа. потом налила в формы и в холодильник. Он там еще загустеть должен.
Можно взять даже активию классическую вместо закваски. Люди так делают -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
ага, вот ты как читаешь мои дневники!
“Нарине“ - самая натур. закваска! ЕЕ мона в аптеке в порошке купить, а мона в магазе, там она, как йогурт выглядит, т.е. жидкая. Магазинное разбавленное молоко для этих целей не то, но если найдешь нормальное, то бери 6%, самого высокого качества!
А лучше домашнего у бабки какой-нить чистенькой взять -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
да-да, Анют, у вас пока никак не сократишь, когда дети маленькие - им много полезного нужно и тщательно следить за питанием, абы как не пройдет!
Ну закваска, я покупала 2 штуки, 4 литра молока, и еще две баночки консервированых фруктов - персики и личи для йогурта
А жрамкать нечего -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
я еще потом фруктовый йогурт сделала, кроме натурального. Теперь всегда буду делать -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
а вот представь, сколько на жрачку уходит , я за два дня унесла в магаз достаточно, а покупала только молоко и закваску, т.е. дома кроме йогурта почти ничего, а денег потратила и еще завтра нужно идти покупать что-то..не все же один йогурт жевать -
я тоже почти каждый день в магаз бегаю за едой, ужас какой-то
-
У меня дома так:каждый сам себе хозяин.Только бабушка наготавливает деду и дяде регулярно.Борщи и супы варит на пару дней,гарниры разные...вообщем все.Я готовлю себе сама так как питаюсь не так как все.Мама тоже сама себе.Я себе готовлю так.чтобы все в тот же день и сьесть.Вот такая я привереда-не люблю разогретое,вчерашнее...
-
утро добрым не бывает!
НО ДЕСЯТОЧКА СПАСАЕТ!
С твоем весом выпечка не страшна! но вообще-то считается. что съеденное до 12 дня - сгорает!;) -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Да ужЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): поздравляю!! ты просто перестала себя в руках держать. -
Кстати, есть выход: готовь не такую вкуснотень - точно меньше есть будут:)))
_______
У меня нет совести, я без нее меньше вешу!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|