| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
16.03.11
|
||||||
| ||||||
Полезные для здоровья продукты. Шпинат Шпинат — это истинный кладезь витаминов и микроэлементов. В мире распространены несколько десятков сортов, вкючая гибриды, шпината. Все сорта шпината считаются полезными и употребляются в пищу. В шпинате большое количество провитамина А (каротин), а также витаминов, относящихся к группам В, много витамина С, Р, РР, витамин D2. Шпинат богат минеральными солями, в особенности соединениями железа. Содержанием белков шпинат заметно превосходит все овощи, уступая лишь зеленому горошку и молодой стручковой фасоли, а также мясу. Шпинат – несомненный чемпион по содержанию йода, предохранаяющег от старения. Шп также хорошо известен как продукт, содеращий некоторе количество витамина К. Витамины, имеющиеся в шпинате, достаточно устойчивы при варке и консервировании Шпинат числится в диетологии как культура, богатая железом и йодом. Соли железа содержатся | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +18, просмотры: +82 |
начало
-
Весенняя десяточка!
-
голосок
_______
Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь! -
Желаю хорошего настроения
_______
Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь! -
Приветик
_______
Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь! -
Хорошего дня!
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи. -
забежала с поддержкой!
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи. -
Чудесного настроения!
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи.
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|