Использование методов визуализации, самовнушения, заимствованных из спорта,...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

лимусс 05.03.11

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДОВ ВИЗУАЛИЗАЦИИ, САМОВНУШЕНИЯ, ЗАИМСТВОВАННЫХ ИЗ СПОРТА,...

описание

Использование методов визуализации, самовнушения, заимствованных из спорта, помогает начать питаться правильно. Канадские ученые из Университета Макгилла заявили, что путь к употреблению полезной пищи не столь тернист, если отчетливо представлять себе процесс и цель, сообщает Food Product Design. Способ самовнушения, широко используемый атлетами и командными психологами, поспособствует более легкому переходу на здоровое питание, согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychology and Health. В описанном эксперименте приняли участие 177 студентов. Специалисты попросили добровольцев представлять, как те едят фрукты. За неделю методика показала шокирующие результаты. Тестируемые, которым удалось визуализировать когда, где и как они будут покупать, готовить и есть фрукты, увеличили потребление этих продуктов вдвое. “Не секрет, что спортсмены репетируют свое выступление перед

вес, спорт

вес: 66.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 25
жир: 11.6 кг

грудь: 100.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +0, просмотры: +83

начало

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 26.07 10:05	сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы»	+3
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+37
Шмидт 31.07 12:14	здравствуйте, сейчас победаю и отправлюсь с ольгой к логопеду, потом»	+10
OLIVOCHKA) 30.07 13:31	всем привет! погодка отличная, настроение .»	+13
Шмидт 30.07 16:13	пошла нафарширую перцы, позанимаюсь с мелкой маленько и буду отдыхать»	+7
ЯРыба@ 31.07 02:47	доброе утро мои дорогие!жара.сегодня дожди и грозы.пойду в кросовках»	+23
Татушыч 31.07 07:17	31.07.2025»	+3
Тили 31.07 07:22	31 июля 2025 года, четверг. (7:1)»	+9
Ш@хиризада 29.07 11:52	добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала»	+5
OLIVOCHKA) 29.07 08:29	всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.»	+20
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+48
13th Month 31.07 11:38	последний рабочий. завтра с утра иду насчет брекетов, а потом свободна.»	+9
OLIVOCHKA) 31.07 12:46	всем привет! настроени е ползет верх,вес тоже. сегодня взвесилась,а там»	+4
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+11
ЯРыба@ 31.07 15:35	дождь обманул. так и не пошёл вот блин)а я зонтик взяла.жара +30»	+2
katya_zlay 30.07 21:30	30.07.2025 84 день»	+2
Тили 28.07 06:13	28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»	+15
Шмидт 31.07 07:00	вольтер: если человек *, то это надолго»	+3
Тили 30.07 05:40	30 июля 2025 года, среда. (5:40)»	+22
ЯРыба@ 29.07 05:22	доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!»	+25
Шмидт 29.07 12:21	на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть»	+5
КрЫлоФей 31.07 06:33	доброго дня. летом я набираю. встала на весы - привес( ну ничего,. разберемся»	+1
ЯРыба@ 30.07 08:14	привет красотки!какой замечательный день. лето летне.делаю гимнастику»	+16
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+4
Шмидт 31.07 07:03	сегодня садик, логопед и растяжка - это обязательная програма, а со всем»	+2
Шмидт 30.07 07:24	сегодня будет обычная среда - олю в садик, домашние дела - готовка, стирка,»	+8

ЯРыба@ 28.07 12:44	вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»	+11
13th Month 30.07 12:16	второй день, сижу на работке, тишина, народу мало. к вечеру прикатит из»	+2
Шмидт 30.07 07:28	закон канингема»	+10
Шмидт 29.07 08:13	снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так»	+7
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+7
Винга 25.07 20:42	скоро август время летит»	+1
Тили 29.07 06:59	29 июля 2025 года, вторник. (6:50)»	+8
Шмидт 28.07 17:36	внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»	+5
tur_malink 25.07 15:21	25.07.2025 боюсь взвешиваться. почему на меня так осуждающе смотрят женщины?»	+3
13th Month 28.07 13:39	последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому»	+6
Шмидт 29.07 08:18	сейчас ещё все спят, но скоро я пойду работать будильником. мелкую на»	+6
13th Month 29.07 09:29	на работе. щас проверю свои заказы, что пришло за эти дни, уже не такая»	+2
Ш@хиризада 26.07 15:19	добрый день прекрасной суботы»	+2
ЯРыба@ 26.07 16:09	всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»	+2
Шмидт 28.07 08:14	я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё»	+5
ЯРыба@ 25.07 03:37	доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»	+12
ЯРыба@ 27.07 02:02	приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно»	+3
Шмидт 28.07 08:11	сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь»	+2
Шмидт 27.07 19:26	спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»	+2
Шмидт 27.07 08:30	продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»	+9

топ темы »» новые темы»
	как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун»	24
	все мужчины изменяют вы согласны с таким мнением или нет? я нет! но не»	4
	нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав»	1
	вы делаете своим детям прививки? вы за или против?»	53
	сколько времени в день вы проводите на гале? »	5
	вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? »	24
	вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.»	2
	выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще »	2
	вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? »	16
	кто уже посмотрел фильм одно целое?как вам?»

	вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с»	54
	что более обидно? корова или кобыла?»	21
	сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? »	28
	чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре»	22
	обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон »	21
	я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес»	62
	у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и»
	вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит»	27
	как вам такой костюм? »	12
	вас когда-нибудь принимали за дочь своего мужа? или может, наоборот, з»	33
	кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть »	6
	как часто вы едите мороженое? я раз в месяц »	12
	едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? »	18
	какой марки ваш смартфон? напишите название и модель »	10
	кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? »	4
	печально мне уезжаю из сочи домой!как же грустно прощаться с городом-м»	10
	какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно »	13
	как поем тянет в сон. у вас также? »	10
	зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно »	14
	на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к»	26
	какое фото лучше, больше вам нравится? »	4
	вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? »	14
	у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени»	3
	охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат»	7
	виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? »	23
	как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?»	38
	как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя»	11
	назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги »	17
	вы сидите на лавке одна? »	9
	разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког»	28
	какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? »	12
	котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их »	24
	у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? »	7
	какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? »	41
	как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? »	26
	родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад»	22
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	34
	вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? »	35
	оцените фигуру, комплексую, рост 170 »	18
	чьи темы здесь вам приятно читать? »	23
	заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.»	13
	какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? »	19
	взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек»	18
	отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су»	8
	девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како»	10
	ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? »	8
	насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду »	19
	горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? »	26
	что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? »	14
	вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? »	14
	как вы храните презервативы? где прячете? »	32
	что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики »	22
	кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем »	24
	если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы»	20
	как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? »	15
	если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э»	11
	сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? »	22
	вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? »	22
	приснился парень, которого давно не видела. смотрел как приготовила ку»	8
	часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас»	13
	мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п»	25
	поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру»	17
	постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур? »	7
	ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р»	17
	вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та»	33
	почему так тяжело встретить своего человека? »	91
	вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл»	24
	виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр»	27
	как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч»	23
	какое фото на форуме вас потрясло?»	69
	я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы»	10
	как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло? »	21
	вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является »	84
	мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это»	21
	дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н»	29
	заметили, что тут много харизматиков? кто самый харизматичный? »	31
	я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня »	15
	раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож»	31
	у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили? »	2
	у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? »	139
	муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! »	20
	мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации»	6
	муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги»	47
	вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с»	44
	у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл»	36
	редкий день без планов. а у вас какие планы? »	19
	у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. »	21
	у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о покупке»	12
	вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! »	28
	очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает т»	6

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»