Использование методов визуализации, самовнушения, заимствованных из спорта,...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

лимусс 05.03.11

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДОВ ВИЗУАЛИЗАЦИИ, САМОВНУШЕНИЯ, ЗАИМСТВОВАННЫХ ИЗ СПОРТА,...

описание

Использование методов визуализации, самовнушения, заимствованных из спорта, помогает начать питаться правильно. Канадские ученые из Университета Макгилла заявили, что путь к употреблению полезной пищи не столь тернист, если отчетливо представлять себе процесс и цель, сообщает Food Product Design. Способ самовнушения, широко используемый атлетами и командными психологами, поспособствует более легкому переходу на здоровое питание, согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychology and Health. В описанном эксперименте приняли участие 177 студентов. Специалисты попросили добровольцев представлять, как те едят фрукты. За неделю методика показала шокирующие результаты. Тестируемые, которым удалось визуализировать когда, где и как они будут покупать, готовить и есть фрукты, увеличили потребление этих продуктов вдвое. “Не секрет, что спортсмены репетируют свое выступление перед

вес, спорт

вес: 66.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 25
жир: 11.6 кг

грудь: 100.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +0, просмотры: +80

начало

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 12.06 09:55	чот я в последне время не в ресурсе. вроде и план есть неплохой, но нет»	+6
Шмидт 12.06 08:53	мужчины молчат, потому что руководствуются двумя принципами: 1. и так»	+2
Шмидт 12.06 08:51	вот, угощайся, бери конфеты. сколько хочешь! хоть две!это я себе так.»	+7
Тили 12.06 05:12	12 июня 2025 года, четверг. (5:04) день роси.»	+5
V_momente_ 12.06 07:58	вот и снова праздничные выходные»	+5
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+36
Victoria_8 12.06 11:50	12.06.2025с праздником»	+2
Jun 12.06 04:47	решила поглощать сегодня. на весах ровно 10, а мне надо гораздо меньше:»	+2
ЯРыба@ 11.06 03:09	доброе утро мои дорогие!вчера аж два события10 июня, день рождения папочки.»	+13
Шмидт 11.06 06:42	сегодня домашне хозяйство и мелкая на моих мужчинах, я уезжаю к лиле»	+6
ЯРыба@ 12.06 07:48	всем привет из солнечного новосибирска!и с праздником!будем отдыхать 4»	+1
Krispi 12.06 07:45	это уже не смешно»	+1
Krispi 09.06 08:14	что-то вес дал стопор.»	+5
Шмидт 11.06 07:34	приеду, сделаю баклажанчики и буду отдыхать. у меня муж на все руки мастер,»	+2
Jun 10.06 13:07	когда стараешься похудеть, диета становится в центр твоих событий, все»	+2
V_momente_ 11.06 07:51	выходной»	+6
Альбинка19 10.06 06:03	доброе утро! ну что за ужасный колектив у нас на работе, всего 12 человек»	+15
13th Month 10.06 11:30	такс. утро получилось атас. на рано была записана к новой стоматологше.»	+35
Алекс74 07.06 15:46	воспрял духом»	+35
OLIVOCHKA) 10.06 19:18	всем доброго вечера! погодка то какая! не жарко,ветерочек,это то,что»	+4
Шмидт 10.06 16:24	женская молитва. возлюби салат и обезжиреный творог как саму себя.»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+9
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+17
Альбинка19 11.06 06:01	доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,»	+14
zglechi53b 11.06 11:18	1.06.2025»	+2
V_momente_ 10.06 06:37	вторник»	+13

Тили 11.06 04:13	1 июня 2025 года, среда. (4:0) полнолуние.»	+11
Шмидт 11.06 06:45	впереди три дня отдыха, а в воскресенье буду парикмахером для трупы.»	+2
Шмидт 10.06 10:13	хочу сегодня гамбургеров наделать на весь день. потому что уже зажрались»	+13
Шмидт 09.06 07:41	здравствуйте, у меня тут духи решили закончиться. надо купить. верне,»	+17
13th Month 08.06 14:39	вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце»	+10
Тили 10.06 06:21	10 июня 2025 года, вторник. (6:09)»	+9
Шмидт 10.06 10:05	добрый день, сегодня у меня совершено свободный день, пошуршу по дому,»	+5
Шмидт 09.06 15:42	всё, чуть-чуть почитаю. дочитаю книжку. и буду собираться на актёрку»	+7
13th Month 09.06 11:28	сегодня в разъездах, в больничку. по автобусам как и прошлый раз записали»	+3
Jun 09.06 13:10	контрольное взвешивание в понедельник. ну, 10 кг я уже видела, главное,»	+3
Шмидт 08.06 16:35	всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.»	+7
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+17
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+35
Татушыч 09.06 06:56	09.06.2025»	+2
V_momente_ 09.06 06:39	лето летне продолжается»	+7
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+6
Тили 09.06 05:42	09 июня 2025 года, понедельник. (5:3)»	+14
Шмидт 09.06 07:38	даже не знаю, чем сегодня питаться будем, вобще ничего не хочу готовить.»	+6
Вилочка 09.06 09:55	снова начну считать кал. как хочется перейти на правильные бжу и не срываться,»	+1
ЯРыба@ 09.06 05:54	доброе утро, девочки красавицы.зеваю.хоче прилечь и спать утешаю себя»	+6
zglechi53b 08.06 13:56	доброго дня,сегодня за завтрашний день отмечаю день рождения бабушки.сегодня»	+3
OLIVOCHKA) 07.06 07:57	всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник»	+36
OLIVOCHKA) 08.06 12:37	всем доброго дня! все таки решила поехать на дачу сегодня раним утром.»	+24
Альбинка19 06.06 04:07	доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и»	+15
Шмидт 08.06 13:12	всё, завершили сезон в триумфом - три первых места и одно второе! юху,»	+14

топ темы »» новые темы»
	можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и с»	9
	почему турецкие актеры все такие секси-мэны? »	24
	готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы используете?»	14
	цветовая гамма стиля. какая нравится больше?»	2
	если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать»	18
	корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь, ваше?»	12
	оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в»	148
	какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться како»	11
	что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю »	22
	я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между? »	16

	как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны женщи»	16
	вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? »	28
	как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь »	19
	закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за совпадение? »	16
	опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится!»	17
	пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?»	11
	сколько времени у вас заживал пирсинг языка? »	14
	по какому принципу людям назначают детское пособие? на что обращают вн»	20
	футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 »	32
	какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные едите? »	31
	сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?»	130
	какие конфеты любите? фаворит? »	23
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	58
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	138
	на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете? »	20
	какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральны»	27
	в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы »	26
	почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы ка»	14
	в каком весе лучше фигура у меня выглядит? »	26
	какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и корпус. »	2
	как я вам? »	14
	вот это танцовщица на пилоне. огонь »	19
	как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не»	19
	вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюк»	33
	люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько красивая ег»	51
	как думаете, у меня своя грудь или увеличенная? »	33
	к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов? »	12
	похоже на натуральную грудь? »	25
	я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы»	4
	удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной поликлинике? »	21
	эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у»	21
	почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия от л»	12
	чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли? »	32
	как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра? »	12
	сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в »	9
	какой на фото размер штанов? »	13
	что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газ»	11
	купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобр»	9
	какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейш»	12
	в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог? »	16
	фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении? »	10
	работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по ста»	16
	если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи»	5
	если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины? »	10
	какие ассоциации фразой вечерняя дойка? »	14
	хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упу»	7
	открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и сух»	11
	если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить? привл»	13
	выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились? »	5
	купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много»	5
	где можно познакомиться с приличными парнями? не пью, не курю, вегетар»	30
	я конечно офигеваю как участницы в курсе жизни других участниц. где бы»	43
	как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной! »	6
	стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или »	17
	вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте,»	18
	физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится »	24
	компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша »	23
	что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи? »	22
	оцените внешность и стиль. »	15
	вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против »	20
	сильный человек - это какой для вас? что для вас сила? »	10
	как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з»	14
	как вам эта актриса? эмми россум »	7
	замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа становится »	25
	вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом? »	10
	какой сериал вам понравился больше: друзья или теория большого взрыва?»	19
	вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше? »	19
	когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой комп»	22
	знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения? »	35
	вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? »	51
	тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете.»
	возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не мо»	9
	вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете? »	32
	как к такому относитесь: записываетесь к конкретному мастеру, но обслу»	44
	после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного пластика»	7
	ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на с»	10
	наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пыталс»	32
	деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять е»	34
	снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой »	11
	общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не»	34
	неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом чаще раза в »	16
	какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. »	26
	вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство»	27
	что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге л»	41
	а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях »	27
	кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма? хорошо по»	3
	верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать преследоват»	14
	пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас»	2
	как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам »	38
	врач не разрешает мне оформить отказ от лечения, потому что получит вы»	17

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»