| ||||||
| ||||||
|
вход
Т@нюшечк@
08.02.11
|
||||||
| ||||||
| Калории Если же одиночество - это сознательный выбор или вынужденная перспектива на ближайшее время, то «отдуваться» за недорасход калорий в течение недели придется в выходные. Этот способ актуален и для тех, кому надо «загладить вину» за лишние калории. Ита в субботу с утра вооружаемся веником, тряпками, моющими средствами и т. п. - и самозабвенно наводим порядок в доме. Каждый час такой работы избавит примерно от 203 ккал. Но это должна быть основательная уборка, а не та легкая, которой можно заняться вечером. Чистка сантехники, мойка окон и пола, полировка стекол и зеркал - вот что нужно в нее включать, чтобы лишние килограммы «таяли». Пос обеда идем в магазин покупать продукты на неделю. Час такого занятия отнимает 150 ккал. На воскресенье планируем пешую прогулку, за час которой избавимся примерно от 200-250 ккал, или катание на велосипеде со средней скоростью (около | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.2, месяц: +8.2, итог: -1.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 |
| комментарии: +9, просмотры: +56 |
вход
опять здесь.»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|