вход
хочу вес»| вес 83.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
| ||||
| ||||
|
|
||||||
| ||||||
| 12 ужинов быстрого приготовления калорийностью 450-500 ккал Мало калорий, много вкуса У занятых людей часто не остается достаточно времени на приготовление сложных блюд. Тем не менее, возможность кушать вкусно, одновременно придерживаясь диеты, есть у каждого. Для приготовления изумительного ужина вовсе не требуется стоять часами у плиты. Сегодня в продаже имеются уже подготовленные к тепловой обработке продукты. Например, вы можете взять нарубленное мясо, замороженную или свежую овощную смесь, пакетик готового соуса и немного лапши. Приготовив все ингредиенты за считанные минуты, вы получите вкусный, сытный и диетический ужин. Если вам не по душе отварные блюда, поджарьте мясо на сковороде. Современная антипригарная посуда позволяет использовать при приготовлении минимум жиров, сохраняя вкус и аромат блюда. Уменьшите размер порции мяса и высокоуглеводно гарнира, дополнив меню свежими | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало
-
-
а вот и я!!!
десяточка!!!
------------------“ M,--------.mM“
---------------------IMIm----,mIM“
---------------------,MI:“ IM,mIMm
----------“ IMmm,----,IM::::IM::IM,----------,m“
-------------“ IMMIMMIMm::IM:::::IM““==mm-,mIM“
----__------,mIM::::::MIM:::::::IM::::mIMIM“
-,mMIMIMIIMIMM::::::::mM::::::::IMIMIMIMMM“
IMM:::::::::IMM::::::M::::::::IIM:::::::MM,
-“ IMM::::::::::MM:::M:::::::IM:::::::::::IM,
----“ IMm::::::::IMMM:::::::IM:::::::::::::IM,
------“ Mm:::::::::IM::::::MM::::::::::::::::IM,
-------IM:::::::::IM::::::MM::::::::::::::::::IM,
--------MM::::::::IM:::::::IM::::::::::::::::::IM
--------“ IM::::::::IM:::::::IM:::::::::::::::::IM;.
---------“ IM::::::::MM::::::::IM::::::::::mmmIMMMMMMMm,.
-----------IM::::::::IM:::::::IM::::mIMIMM““““.-..-“ IMM MM
-----------“ IM::::::::IM::::::mIMIMM““.-.-.-.-.-.,mM“--- “ M
------------IMm:::::::IM::::IIMM“-.-.-.-.-.-..,mMM“
------------“ IMMIMIMMIMM::IMM“-.-.-.-._.,mMMMMM“
-------------,IM“.-.-.“ IMIM“.-.-.-.,mMMMMMMMM“
-----------,IM-.-.-.-.,IMM“.-.-.-,mMMMMMMMMM“
----------IM.-.-.-.,mIIMM,.-.-..mMMMMMMMMMM“
---------,M“..,mIMMIMMIMMIMmmmMMMMMMMMMMMM“
---------IM.,IMI“““--------““ IIMMMMMMMMMMM
--------; IMIM“------------------““ IMMMMMMM
--------““-------------------------“ IMMMMM
-------------------------------------“ IMMM
--------------------------------------“ IMM,
---------------------------------------“ IMM
----------------------------------------“ MM,
-----------------------------------------IMM,
------------------------______-----------“ IMM__
-------------------.,mIMMIMMIMM,-,mIMM,---IMM“““----- ,mIM , mM,
-----------------,IMMM'-.-.-.-“ IMM.-“ M,IMM------,IM“ .-.-.-.--/,m
---------------.mIM'-.-.-.--/-.:“ IM.-MM--“ MM,----,M“.- .-.--/, mM
--------------,IM'.-.-.--/-.-.:;,IMIMIMMM--IMM-- -,M“.-.--/ , mM
-------------,IM'.-.-.-/-.-.:;,mIM“--“ IMM-IMM---IM.-.--/ , mM
------------,IM-.-.--/-.-.:;,mIM“------“ IMMMMM---MM,.--/-, mM
------------IM'.-.--/-.-.;,mIM“----------“ IIMMM-,IMIM,.,I M“
------------IM-.-.-/-.-.,mIM“--------------IMMMMMMM&a pos;-““ “
------------IM,.--/-;,mIM“-----------------IIMMM
-------------“ IMI,-/,mIM“-----------------__IMMM
---------------“ IMMMM“-------------------“““ IMM
-----------------““--------------------------- -IMM
--------------------------------------------- --IMM__
--------------------------------------------- --IMM“““
--------------------------------------------- --IMM
--------------------------------------------- --IMMвес 67.6 кг 60 
70
-
Г О Л О С О К
_______
Нет ничего вкуснее,чем быть стройной...вес 70.9 кг съела 792 к сожгла 1854 к 70 80
-
Г О Л О С О К
_______
Даже когда злюсь, не кусаюсь, а обнимаюсь.вес 85.9 кг съела 130 к сожгла 455 к 80 
90
-
ЛЕГКОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА!
_______
ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОИ ДНЕВНИЧКИ:
https://www.galya.ru...
вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к 80 90
вход
всё, пора на прогулку, а потом валяться буду и читать. начала ремарка»
+14
24 сентября, вторник. (5:54)»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- все диеты»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- все тесты»
