Уу,внесла рацион,это завтрак,перекус и обед.на 2000 с лишним калорий.а ещё ...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 01.02.11

УУ,ВНЕСЛА РАЦИОН,ЭТО ЗАВТРАК,ПЕРЕКУС И ОБЕД.НА 2000 С ЛИШНИМ КАЛОРИЙ.А ЕЩЁ ...

описание

УУ,внесла рацион,это завтрак,перекус и обед.На 2000 с лишним калорий. А ещё предстоит ужин и позний ужин. Но калории и жиры в данный момент меня не интересуют,все равно худеть начну и при такой калорийности. я все таки решилась на диету морально,накупи мяса и фарша,сыра. На диету со мной на пару будет доча, маленько моей нельзя сладкое и мучное. Я это всегда знала и не давала,но столько ,блин,“доброжел постоянно конфеты ей, а потом не отобрать,плачет закармливают сладким.Сейчас ВСЁ,решительно опять буду следить за её питанием,по ходу за своим,нам обеим нужно это. На завтрак была яичница с 2 яиц и с помидорами и майонезом. Пот уже приехав с поликлиники и с рынка,перекусил салатом с сапусты-сыра-ма с луком. Сейчас ,подремав часок,навернула большок кусок свинины и доела капустный салат. Вечером планирую свинину,селедку и борщ без картофеля.Тяжел мне дается,хоть все я люблю и сытно,особенно

рацион

капуста белокачанная- 270.00 гр, помидор- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, яйцо- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 14.00 гр, свинина- 270.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр, сыр колбасный- 120.00 гр, МАЙОНЕЗ- 130.00 гр, бульон говяжий- 500.00 гр, масса творожная- 160.00 гр

вес, спорт

вес: 59.00 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 20

грудь: 89.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 92.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87

комментарии: +30, просмотры: +454

начало

«« 1 2 3 »»

jana25 06.02.11 17:57

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): опупеть у тебя работа!
вот и я о том... меня пожалеть надо, на поруки на исправление взять, может даже...
галемания - ужасная болезнь
_______
Поддержите, пожалуйста!!! https://www.galya.ru...
jana25 06.02.11 17:46

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

если кто скажет - не ходи ко мне с 10-ми, мне оно не надо Работы меньше)) стараюсь запоминать их)) Хотя ники похожие встречаются. всех не запомнишь
_______
Поддержите, пожалуйста!!! https://www.galya.ru...
jana25 06.02.11 17:40

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): не флуди сильно
ну, это не сильно, я ж не в конкурсе А если кому не нра, так я сама как рада буду))))))))
_______
Поддержите, пожалуйста!!! https://www.galya.ru...
jana25 06.02.11 16:13

»

Забежала к тебе с поддержкой
_______
Поддержите, пожалуйста!!! https://www.galya.ru...
eurydice 06.02.11 12:26

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

Ой, Анют, прочитала я все и даже не знаю, как бы я повела в такой ситуации. Да, няню конечно найти очень сложно. Оставляя с бабушкой, ты хоть знаешь, что это родной человек. В общем, будем надеяться, что ваша бабушка таки когда-то поймет, что любовь к ребенку - вовсе необязательно связана со сладостями
eurydice 06.02.11 10:57

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

Странная она у вас, Анюта, неадекватная какая-то. Мое мнение - я бы с ней ребенка не оставила. И для ребенка такая ее “забота“ может оказаться очень пагубной. То, что она одевает Риту и гуляет с ней - это конечно хорошо, но в то же время, я бы на твоем месте на работе вообще бы не могла расслабиться, зная, что оставила дите на такую бабушку. Да, тебе просто срочно надо искать продавца. Ты пишешь, что проблема с кадрами. А почему люди не хотят работать?
eurydice 05.02.11 23:12

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

Не, Анечка, ты что, ты меня не грузишь вовсе! Читаю и диву даюсь, как взрослый человек может не понимать, что своим “мнимым“ угощением она наносит вред здоровью ребенка. Даже здоровый ребенок в возрасте 2 лет вполне может обходиться без шоколадок-конфеток и т.д., а в вашем случае - это необходимость! Даже не знаю, что бы я сделала в такой ситуации, но с ребенком бы такую неадекватную бабушку точно бы не оставила один-на-один!
eurydice 05.02.11 21:11

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

Знаешь, Аня, я понимаю, что конечно тяжело с бабушками бороться, но когда идет речь о здоровье ребенка, то вопрос надо ставить “ребром“. Я бы просто, увидев в сумке различные конфетки и соки, просто взяла бы и все забрала с собой на работу, чтобы она не могла это дать ребенку, пока тебя не будет.
eurydice 05.02.11 20:02

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

Анечка, давай по порядку - да, анализ нужно пересдать, т.к. вообще может быть просто ошибка и т.д. Т.е. обязательно нужно повторить. Насчет ограничения в сладком - ты права! попробуй убедить бабушек, что для ребенка - это вредно. Различные фито-чаи полезны. Хуже не будет однозначно. Обычно составляющие таких чаев положительно влияют на работу поджелудочной, немного стимулируют выработку инсулина,т.е., в любом случае, вреда от них не будет. Пропейте курс. Эндокринолог должен все время наблюдать такого ребенка, но повода бить тревогу, я пока не вижу. Снизьте вес, ограничьте углводы, потом посмотрите. Удачи тебе!
марфа кудесница 02.02.11 11:05

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

А я кушаю два раза сейчас, зато до упора, что б больше не хотелось. Утром и вечером. Я больше так не могу ( мне приходится мучить себя спортом что б не поправлятся. А я блин еле хожу из-за этих упражнений для ног ( пора начинать новую жизнь. Менше есть, что бы больше отдыхать.
_______
Я никогда не возьму чужого! Но СВОЕ возьму, чьим бы оно не было!!!
марфа кудесница 02.02.11 10:55

»

А у меня только завтрак ккал на 1800 Я опять так позавтракала что весь день хотется кушать не будет ) сейчас в маркет собираюсь, прикуплю хоть более менее правильных продуктов. Как твои дела?
_______
Я никогда не возьму чужого! Но СВОЕ возьму, чьим бы оно не было!!!
девушка cosmo 01.02.11 23:03

»

вечерни й голосок

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+3
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+7
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+10
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+8
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+10

13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8
ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10

топ темы »» новые темы»
	вам нравятся мужчины с небольшим животиком?»	5
	вам нравятся парни с фигурой песочные часы по мужскому типу, когда пле»	1
	вы храните трусы и носки в одном ящике или в разных?»	4
	в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? »	14
	как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.»	7
	мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, »	75
	как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. »	14
	партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать »	28
	вы встречали мужчин манипуляторов?»	3
	кто летает авиакомпанией победа?»	2

	вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд »	23
	насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен»	13
	помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? »	19
	какой был ваш любимый мультик в детстве?»	2
	какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?»
	около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит»	43
	кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р»	5
	считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не»	25
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»	44
	кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц »	11
	у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб»	9
	как вам такие кролики? »	17
	хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? »	13
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	52
	какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела »	23
	вы считаете себя нормальной или странной? только честно »	19
	как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап»	10
	вам нравится лагерфельд в молодости?»	4
	как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?»	92
	это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!»	16
	вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, »	26
	как из ног 1 сделать ноги 2? »	10
	кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? »	8
	что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п»	33
	какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? »	18
	как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн»	37
	парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол»	11
	выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. »	15
	ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?»	11
	можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб»	10
	муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог»	11
	мужчины хладнокровнее женщин? или нет? »	4
	глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала »	16
	как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? »	12
	психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? »	66
	те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою»	65
	важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. »	25
	прокатились бы на таком велике? »	18
	толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу»	4
	какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. »	17
	к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда»	3
	как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму»	43
	что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и»	20
	как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г»	13
	на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? »	13
	смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!»	15
	за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я»	24
	а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс»	6
	как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр»	11
	как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все »	17
	у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка»	19
	кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,»	9
	сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	25
	психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от»	10
	все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит»	50
	неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже »	28
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	25
	похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг»	5
	всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата»	26
	кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?»	2
	вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? »	15
	мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. »	9
	почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? »	61
	вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско»	24
	вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?»	42
	кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно»	4
	тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с»	7
	отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! »	6
	согласитесь, милая буренка? »	14
	как любите время проводить в отпуске? »	18
	чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка»	5
	вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы»	29
	когда вы перестали быть девочкой для битья? »	8
	вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств»	15
	гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,»	12
	вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!»	19
	вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? »	35
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	100
	почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше»	24
	как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. »	13
	у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п»	26
	почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. »	13
	купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч»	27
	вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня»	18
	выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?»	53
	кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?»	54
	у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се»	12
	вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались»	18
	как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и»	85

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»